Kerstin

 

Vor ca. 8 Jahren, damals war ich bereits 42 Jare alt, bin ich zufällig am richtigen Ort, zur richtigen Zeit in eine Yogastunde gestolpert und war sofort von Yoga begeistert.

Ich lernte die Wirkung von Yoga in einem Fitnesstudio auf rein körperlicher Ebene kennen, ohne Firlefanz, ohne von Wirkungen gewusst zu haben, völlig unbeeinflusst von Dogmen oder Klischées. Und trotzdem bemerkte ich nicht nur, dass sich mein Körper straffte und dass meine Energie zunahm sondern auch dass es etwas mit mir machte. Meine Gedanken wurden klarer und ruhiger, sogar im Alltag. Ich fand zuvor nie gekannte Ruhe in mir, wurde gelassener, mein Körper gleichzeitig geschmeidiger.

Bald wurde ich gefragt, ob ich nicht mal als Vertretung einspringen könne. Um das Ganze auf eine solide Basis zu stellen, habe ich in 2014 eine Ausbildung absolviert. Nachdem ich danach Erfahrungen in Fitness- und Yogastudios in und rund um Mainz gesammelt hatte, eröffnete ich im Oktober 2016 ein kleines Yogastudio in Mainz, das ein Ort zum Loslassen und Wohlfühlen geworden ist.

Yoga bedeutet für mich Freiheit. Während sich der Körper und der Atem befreit, befreit sich der Yogaübende von falschen Vorstellungen, Verhaltensmustern und Dingen, die uns an unserer eigenen Entwicklung hindern, die uns im Weg stehen und die uns das Leben erschweren können.

Ich bin zertifizierte Vinyasa Flow Power Yoga – Lehrerin und bei der American Yoga Alliance registriert (RYT – Registered Yoga Teacher 200).
Meine Yogaklassen sind für Yoginis und Yogis aller Altersklassen und Übungslevel geeignet.
In meinem Yogaunterricht lege ich viel Wert auf korrekte Ausrichtung und vertiefte Atmung. In Verbindung mit einem meist herausfordernden Flow vermittle ich dabei die positive Wirkung des Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit.

Ich freue mich sehr, dass ich die zahllosen Vorteile des Yogaübens möglichst vielen Menschen näherbringen kann. Meine Rückenschmerzen, die mich ins Fitnesscenter trieben, sind seit dem Yoga übrigens verschwunden!