kerstin.yoga

Yoga + Pilates in Harxheim bei Mainz + online

Yoga braucht kein OM.

Bei kerstin.yoga erwartet dich modernes, bodenständiges Yoga. Klare, erdende Praxis, reduziert auf das Wesentliche. Mal kraftvoll, mal regenerativ – Vinyasa, Yin, Ashtanga, Pilates. Auch in Kombi. Wähle im Stundenplan deine Yogastunde und buche sie. Probestunde gratis.

Personal Yoga

Du willst Yoga, das wirklich zu dir passt? Keine Rücksicht auf andere nehmen, kein Vergleichen, kein Anpassen an das Tempo der Gruppe – sondern eine Stunde, die sich nur um dich dreht. Dein Körper. Deine Themen. Dein Tempo. Personal Yoga richtet sich ganz nach dir. Allein oder zu zweit, in Harxheim. Für wen? Für alle, die individuell üben wollen, bestimmte Beschwerden oder bestimmte Ziele angehen möchten. Einstieg, Vertiefung oder einfach mal nur für dich.

Personal Yoga-Gruppen-Event

Geburtstag, JGA, Teamevent – Yoga als gemeinsames Erlebnis für bis zu 12 Personen. Keine Vorkenntnisse nötig. Entspannt, persönlich und unvergesslich. Wann buchen? Wenn du Yoga verschenken möchtest. Wenn ihr als Team mal wirklich abschalten wollt. Oder wenn ein besonderer Anlass einen besonderen Rahmen verdient. Für alle, die etwas gemeinsam erleben und feiern wollen – mal anders als sonst. Findet in Harxheim statt – alles ist da, ihr müsst nichts mitbringen.

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Infos. Alles was du wissen musst.

Yoga, das zu dir passt

Du bist am Anfang oder schon dabei? Egal – hier musst du nichts beweisen. Du übst in deinem Tempo, mit deinem Atem als Maßstab. Ohne Vergleich, ohne Leistungsdenken. Ich begleite dich. Die Stunden sind je 60 – 75 Minuten.

Du brauchst fast nichts

Komm einfach so, wie du bist – bequeme Kleidung genügt. Alles andere ist da: Matten, Blöcke, Gurte, Decken, Bolster und mehr. Kein Equipment, keine Vorkenntnisse, keine Verpflichtung.

Flexibilität an erster Stelle

Nicht du musst flexibel sein, um mit Yoga zu starten – dein Yoga sollte es sein! Steig jederzeit ein, wähl zwischen Harxheim und Livestream, und buch ganz nach Bedarf – wie es zu deinem Leben passt.

Vinyasa, Yin, Ashtanga, Yoga + Pilates

Mal kraftvoll, mal regenerativ – Vinyasa, Yin, Ashtanga oder Pilates. Jede Stunde bringt dich weiter. Wechsle ab für ein ganzheitliches Erlebnis.

Persönlich + individuell

Personal Yoga Dein Tempo, dein Körper, deine Themen – ganz individuell, allein oder zu zweit. Yoga-Event Geburtstag, JGA oder Teamevent mal anders: Private Gruppenstunde für bis zu 12 Personen.

Warteliste

Ausgebucht? Trag dich in die Warteliste ein – wird ein Platz frei, rückst du automatisch nach. Teilnahme verbindlich aber bis 6 Std. vorher stornierbar. Bei Spätabmeldungen wirst du informiert.

Einschränkung?

Bei körperlichen Einschränkungen wie Bandscheibenvorfall, Schwangerschaft oder OP bitte vorher Bescheid geben – und im Zweifel ärztlich abklären, ob Yoga geeignet ist.

Yoga für alle Level

Keine Vorkenntnisse nötig – du bist willkommen, wie du bist. Die Stunden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu fördern.

Werde ich beim online live gesehen?

Nein, niemand kann dich sehen und hören! Du musst dich also nicht schick machen für deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls du etwas mitteilen möchtest, schreib mir am besten über WhatsApp.

Online live - so geht's:

Klick die gewünschte Stunde an und registriere dich auf dem Gerät, über das du teilnimmst – am besten über die App „kerstin.yoga“. Den Zugangslink erhältst du 60 Minuten vorher per E-Mail oder kannst direkt über die App beitreten. Kamera und Mikro bleiben aus.

Yoga + Pilates Harxheim bei Mainz + online

Komm nach Harxheim oder nimm von zu Hause oder aus dem Urlaub via Livestream teil. Alle regulären Gruppenstunden werden übertragen. Kurs ausgebucht oder wenig Zeit? Nimm per Livestream teil.

Wie anmelden?

Klicke im Kalender auf eine Yogastunde. Steht hier „fast ausgebucht“ sind noch 2 Plätze frei. Registriere dich (Name + E-Mail-Adresse) + melde dich an. Klicke auf „Anmelden“. Wähle Zahlungsart oder „1 x gratis STUDIO“. Bestätigung kommt per Mail.

Nimm jemanden mit

Du kannst jederzeit eine Begleitperson mitbringen – ob Partner:in, Tochter, Sohn oder eine gute Freundin bzw. ein guter Freund. Buche einfach zwei Plätze. So könnt ihr gemeinsame Zeit beim Yoga verbringen und euch gegenseitig motivieren!

Probestunde gratis

Deine erste Yogastunde ist kostenlos. Bist du neugierig auf Yoga, aber noch unsicher, ob es zu dir passt? Kein Problem – deine erste Stunde bei mir ist vollständig kostenlos. Du kommst, du atmest, du bewegst dich – und schaust einfach, wie es sich für dich anfühlt.

Zahlungsmethoden

Beim Buchen hast du die Wahl zwischen verschiedenen Zahlungsmöglichkeiten – ganz so, wie es für dich am einfachsten ist. Online kannst du bequem per PayPal oder Kreditkarte bezahlen, direkt beim Abschluss deiner Buchung. Wer lieber bar zahlt, kann das natürlich auch tun – einfach vor Ort beim Kurs. So oder so ist die Abwicklung unkompliziert und schnell erledigt.

Yoga-Stile und Kursformate

Yoga braucht kein OM.

Die eigentliche Wirkung des Yoga entsteht durch den Atem – er ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Wer den Atem bewusst führt, beruhigt das Nervensystem, löst tief sitzende Spannungen und kommt in Kontakt mit sich selbst. Yoga braucht keine Rituale von außen, sondern etwas, das sich von innen entfaltet. Bei kerstin.yoga erwartet dich modernes, bodenständiges Yoga. Klare, erdende Praxis, reduziert auf das Wesentliche. Mal kraftvoll, mal regenerativ Vinyasa, Yin, Ashtanga, Pilates. Auch in Kombi. Vielseitig und abwechslungsreich.

Slow Flow Vinyasa Yoga

Slow Flow Yoga – Vinyasa, aber in deinem Tempo. Vinyasa Yoga muss nicht schnell sein. Im Slow Flow bewegen wir uns durch dieselben fließenden Sequenzen – nur langsamer, bewusster, tiefer. Die Haltungen werden länger gehalten als im klassischen Vinyasa, sodass die Muskeln wirklich aktiviert werden, die Dehnung sich entfalten kann und die Kräftigung tief wirkt. Das Ergebnis fühlt sich sanft an – und ist trotzdem kraftvoll. Atemverbunden, achtsam, meditativ. Stress löst sich, der Kopf wird freier, der Körper stärker.Ob Anfänger oder Geübte – die Haltungen werden individuell angepasst, sodass alle ihren eigenen Weg durch die Stunde finden.

Ashtanga + Yin

Energie trifft Entspannung – Ashtanga & Yin Yoga. Erst fordern, dann loslassen. Der erste Teil bringt dich ins Schwitzen: kraftvolle Ashtanga-Flows, dynamisch und fokussiert. Der zweite Teil gehört der Stille – sanfte Yin-Haltungen, lange Dehnungen, tiefe Entspannung. Zwei Gegenpole, die sich perfekt ergänzen. Wer beide kennt, weiß: erst durch die Aktivität kann die Ruhe danach wirklich tief wirken. Etwas Yogaerfahrung ist hilfreich – aber kein Muss.

Yoga + Pilates

Yoga und Pilates – starke Mitte, fließende Bewegung, Ruhe im Geist. Erst kräftigen, dann fließen – oder beides im Mix. Pilates und Vinyasa Yoga ergänzen sich perfekt: Das Powerhouse im Pilates und die Bandhas im Yoga sind im Grunde dasselbe – eine bewusste, starke Mitte als Basis für alles. Dazu bringt der Vinyasa-Teil das, wofür Yoga geliebt wird: die Ruhe im Kopf, die sich nach einer fließenden Stunde ganz von selbst einstellt. Du gehst raus – Körper gestärkt, Geist klar.

Events | Workshops | Specials

Wo findest du mich?

Mein Studio liegt in Harxheim – zentral im Herzen von Rheinhessen, gut erreichbar aus Mainz, Bodenheim, Nackenheim, Nierstein, Nieder-Olm, Zornheim und den umliegenden Weinbaugemeinden. Kein langer Weg, keine großen Verpflichtungen – einfach kommen, wenn es passt.

Oder Du machst Yoga, wo Du gerade bist: Alle Stunden werden parallel als Livestream übertragen. Aus dem Homeoffice, aus dem Urlaub, aus der ganzen Region – Du bist dabei.

Preise

Partner: Wellpass, Wellhub, Classpass, Urban Sports Club

Reserviere über mein Buchungssystem und wähle als Preis „Wellpass“ oder „Wellhub„.

Viele Arbeitgeber bieten Firmenfitness als Gesundheitsbenefit an. Plattformen wie EGYM Wellpass, Wellhub (früher Gympass) oder Urban Sports Club ermöglichen tausende Sport- und Wellnessangebote — stark vergünstigt oder kostenlos, weil dein Arbeitgeber einen Teil der Kosten übernimmt.

Bist du dabei? Dann kannst du auch bei kerstin.yoga mitmachen.

Wenn dein Unternehmen Wellpass oder Wellhub anbietet, buchst du deine Yogastunde einfach über meine App, wählst als Zahlungsmethode „Wellpass“ bzw. Wellhub“ und zahlst 0,- €.
Falls Du über Urban Sports Club oder Classpass teilnehmen möchtest, kannst du direkt über die jeweilige App buchen.

Nicht sicher, ob dein Arbeitgeber mitmacht? Frag in deiner Personalabteilung nach — viele Unternehmen haben solche Angebote bereits, ohne dass alle Mitarbeitenden davon wissen.

Yoga-Knigge

Schweigen ist Gold

Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und Bemerkungen sparst du dir auf für danach.

Pünktlich

5-10 Minuten vorher ist perfekt.

Pipi Pause vorher

Nichts killt den Flow mehr als ein Sprint zur Toilette.

Krank?

Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es dir.

Klamotten

Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.

Handy stumm

Lautlos oder aus.

Getränke

…am Rand parken damit kein See entsteht.

Geruch

Körperhygiene + saubere Klamotten + kein Parfum und alle können tief atmen.

Flüstermodus

Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können.

kerstin.yoga

Ich helfe dir, Yoga entspannt in deinen Alltag zu integrieren ✓ zertifiziert ✓ persönlich ✓ alltagstauglich

Yoga mit Herz und Leichtigkeit – achtsam, individuell und ganzheitlich. Zertifizierte Yogalehrerin (500+ Std., Yoga Alliance), Ernährungsberaterin und Autorin. Seit 2010 begleitet mich Yoga – von der körperlichen Praxis hin zu innerer Ruhe und Klarheit. 2014 erste Ausbildung, weitere in Power, Vinyasa, Yin und Hormonyoga. 2016 eröffnete ich mein Studio mit dem Ziel: Yoga für alle. In meinen Stunden verbinde ich präzise Ausrichtung mit kraftvollem Flow – empathisch, humorvoll und mit dem Wunsch, dass du lächelnd gehst..

Yoga-Roman

Yoga bei Kerstin ist Balsam für Körper und Seele. 🙂 Hier gibt es tolle Yoga-Stunden in wunderbarer Atmosphäre mit der richtigen Mischung aus Kraft und Entspannung.

Max Mustermann

⭐⭐⭐⭐⭐ „Super angenehme Atmosphäre und tolle Anleitung. Man fühlt sich sofort wohl und gut aufgehoben.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Sehr professionell, individuell angepasst und gleichzeitig entspannt. Absolute Empfehlung!“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Die Stunden sind abwechslungsreich und perfekt erklärt. Auch für Anfänger ideal.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Man merkt sofort die Erfahrung und Leidenschaft. Jede Stunde tut einfach gut.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Angenehme Gruppengröße, persönliche Betreuung und tolle Energie.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Sehr entspannend und gleichzeitig effektiv. Genau die richtige Mischung.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Wunderschöne Atmosphäre, man kann komplett abschalten.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Klar strukturierte Stunden, gute Erklärungen und angenehme Stimme.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Top Yoga-Angebot – flexibel, unkompliziert und sehr hochwertig.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Fühle mich nach jeder Stunde deutlich besser – körperlich und mental.“

Es hat mir ausgesprochen gut gefallen, sowohl was die Räumlichkeit als auch die Yogastunde selbst betrifft. Ich habe mich sofort wohl und aufgehoben gefühlt! Weiter so!!!

Max Mustermann

Yoga mitten in Rheinhessen – in Harxheim, nur 15 Minuten von Mainz. Ob Du aus Bodenheim, Nierstein, Nackenheim, Nieder-Olm oder dem Mainzer Umland kommst: kerstin.yoga ist Dein Yogastudio in der Region. Und wenn Du lieber von zu Hause übst, bist Du per Livestream einfach dabei.

Du suchst Yoga in Rheinhessen? Dann bist Du hier genau richtig.

Harxheim – zentral im Herzen von Rheinhessen, gut erreichbar aus Mainz, Bodenheim, Nackenheim, Nierstein, Nieder-Olm, Hahnheim, Zornheim und den umliegenden Weinbaugemeinden. Kein langer Weg, keine großen Verpflichtungen – einfach kommen, wenn es passt.

Oder Du machst Yoga, wo Du gerade bist: Alle Stunden werden parallel als Livestream übertragen. Aus dem Homeoffice, aus dem Urlaub, aus der ganzen Region – Du bist dabei.

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