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Yoga + Pilates Harxheim + online

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kerstin.yoga Yoga + Pilates Harxheim + online Du möchtest dich wieder beweglicher fühlen, Stress abbauen und zur Ruhe kommen? Dann bist du hier in der Nähe von Mainz genau richtig. Yoga ohne Schnickschnack. Probiere es aus! Probestunde gratis.

Ausgebucht? Lass Dich auf die Warteliste setzen. Die Chance, dass ein Platz frei wird, ist in der Regel gut.
Gratis Probestunde buchen? Wähle eine Stunde aus, registriere dich mit Namen, Telefon und E-Mail und "zahle" mit "gratis Probestunde". Dann kommt eine E-Mail mit allen weiteren Infos.
Termin für Personal Yoga? Hier unten ↓ "Bestellen" klicken, Personal bzw. Gruppen-Event auswählen, Datum aussuchen, evtl. Gutscheincode eingeben und per Paypal oder Kreditkarte zahlen.

Infos

Yoga. Ohne Schickschnack

Yoga braucht kein OM oder Mantren. Die Wirkung entsteht durch Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung – das beruhigt das Nervensystem und löst Spannungen. kerstin.yoga: klar, bodenständig, undogmatisch.

Yoga, das zu dir passt

Du bist am Anfang oder schon dabei? Egal – hier musst du nichts beweisen. Du übst in deinem Tempo, mit deinem Atem als Maßstab. Ohne Vergleich, ohne Leistungsdenken. Ich begleite dich. Die Stunden sind je 60 Minuten.

Yoga für alle Level

Keine Vorkenntnisse nötig, keine besonderen Anforderungen – du bist willkommen, wie du bist. Die achtsam angeleiteten Stunden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu fördern und bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Yoga + Pilates

Mal kraftvoll, mal regenerativ – Vinyasa, Yin, Ashtanga oder Pilates. Jede Stunde bringt dich weiter. Wechsle ab für ein ganzheitliches Erlebnis.

Wie anmelden?

Klicke im Kalender auf eine Yogastunde. Steht hier „fast ausgebucht“ sind noch 2 Plätze frei. Registriere dich (Name + E-Mail-Adresse) + melde dich an Klicke auf „Anmelden“ + „Zum Livestream anmelden“ Wähle Zahlungsart oder „gratis Probestunde“. Bestätigung kommt per Mail Vor Ort: Sei rechtzeitig da. Livestream: Du erhältst den Link per E-Mail 60 Min vor Beginn.

Werde ich beim online live gesehen?

Nein, niemand kann dich sehen und hören! Du musst dich also nicht schick machen für deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls du etwas mitteilen möchtest, schreib mir am besten über WhatsApp.

Warteliste

Ausgebucht? Trag dich in die Warteliste ein – wird ein Platz frei, rückst du automatisch nach (per E-Mail). Die Teilnahme ist verbindlich aber bis 6 Std. vorher stornierbar. Auch nach Löschung der Warteliste wirst du bei Abmeldungen informiert.

Studio oder online live

Komm nach Harxheim oder nimm per Livestream teil – von zu Hause oder aus dem Urlaub. Alle regulären Gruppenstunden werden übertragen. Kurs ausgebucht oder wenig Zeit? Einfach den Livestream nutzen!

Persönlich + individuell

Personal Yoga Dein Tempo, dein Körper, deine Themen – ganz individuell, allein oder zu zweit. Yoga-Event Geburtstag, JGA oder Teamevent mal anders: Private Gruppenstunde für bis zu 12 Personen.

Online live - so geht's:

Klick die gewünschte Stunde an und registriere dich auf dem Gerät, über das du teilnimmst – am besten über die App „kerstin.yoga“. Den Zugangslink erhältst du 60 Minuten vorher per E-Mail oder kannst direkt über die App beitreten. Kamera und Mikro bleiben aus.

Kann man absagen?

Falls du verhindert bist, kannst du bis 6 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren. Bei Verspätung kurz per WhatsApp melden – die Tür bleibt offen. Absagen meinerseits werden per E-Mail/SMS mitgeteilt.

Flexibilität an erster Stelle

Das musst du nicht flexibel sein, um mit Yoga zu starten – dein Yoga sollte es sein! Steig jederzeit ein, wähl zwischen Harxheim und Livestream, und buch ganz nach Bedarf. Kein fixer Plan, einfach Yoga – wie es zu deinem Leben passt.

Einschränkung?

Bei körperlichen Einschränkungen (z. B. Bandscheibenvorfall, OP, Schwangerschaft) bitte vorher Bescheid geben – und im Zweifel ärztlich abklären, ob Yoga geeignet ist.

Du brauchst fast nichts

Komm einfach so, wie du bist – bequeme Kleidung genügt. Alles andere ist da: Matten, Blöcke, Gurte, Decken, Bolster und mehr. Kein Equipment, keine Vorkenntnisse, keine Verpflichtung.

➜ Vinyasa Yoga (Slow Flow)

Slow Flow Vinyasa sind sanfte, langsame und achtsame Bewegungen. Die Asanas werden länger gehalten und fördern Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Für Einsteiger und Geübte geeignet.

➜ Yoga trifft Pilates

Yoga und Pilates vereint: Achtsame, fließende Bewegungen treffen auf präzise Core-Arbeit. Stärkt Mitte und Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

➜ Ashtanga trifft Yin Yoga

Ashtanga trifft Yin: Kraftvolle Flows für Energie, Stärke und Fokus. Dann sanfte, lange Dehnungen für tiefe Entspannung, Offenheit und Achtsamkeit. Während Ashtanga die körperliche Herausforderung betont, findet Yin Yoga seine Stärke in der inneren Gelassenheit und der Akzeptanz des gegenwärtigen Moments.

Dran bleiben. Wohlfühlen.

Wenn du Yoga praktizierst, dann mit Regelmäßigkeit bleib dabei – nur so wirst du die positiven Wirkungen von Yoga wirklich spüren. Deine regelmäßige Teilnahme tut nicht nur dir gut, sondern auch mir. Sie ermöglicht mir eine verlässliche Planung und hilft mir, die Stunden optimal auf die Gruppe abzustimmen. Denn das Angebot orientiert sich stets an der Nachfrage.

Beginne jetzt in Harxheim oder online

Ist die gewünschte Stunde im Studio schon ausgebucht? Buch dich auf die Warteliste ein! Die Chance, dass ein Platz frei wird, ist in der Regel gut. Oder du meldest dich zum online livestream an. Die Yogastunden laufen alle parallel in Livestream.

Yoga-Knigge:

Schweigen ist Gold:

Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und Bemerkungen sparst Du Dir auf für danach.

Pünktlich:

5-10 Minuten vorher ist perfekt

Pipi Pause vorher

Nichts killt den Flow mehr als ein Sprint zur Toilette.

Krank?

Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es dir.

Klamotten:

Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.

Handy stumm:

Lautlos oder aus.

Getränke

am Rand parken damit kein See entsteht.

Geruch:

Körperhygiene + saubere Klamotten + kein Parfum und alle können tief atmen.

Flüstermodus:

Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können

Einfach anmelden - mit der App:

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kerstin.yoga

Yoga mit Herz und Leichtigkeit. Achtsam, individuell, undogmatisch, qualifiziert und ganzheitlich. Kerstin ist zertifizierte Yogalehrerin (mehr als 500 Ausbildungsstunden, zertifiziert nach den Standards der American Yoga Alliance) sowie Ganzheitliche Ernährungsberaterin und Buchautorin. Was 2010 mit einem eher zufälligen Besuch in einer Yogastunde im Fitnessstudio begann, wurde schnell zur tiefen Leidenschaft und schließlich zur Berufung. Anfangs war es vor allem die körperliche Praxis, die sie begeisterte: mehr Flexibilität, eine aufrechte Haltung, ein gestärktes Körpergefühl. Doch schon bald entdeckte sie, was Yoga wirklich ausmacht – die stille Wirkung nach innen. Eine neue Gelassenheit, mehr Klarheit, eine innere Ruhe, die sich Schritt für Schritt in den Alltag schlich. Fasziniert von dieser Verwandlung absolvierte sie 2014 ihre erste 200-Stunden-Yogalehrerausbildung. Es sollte nicht die letzte sein. Power Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga und Hormonyoga – unter anderem inspiriert von internationalen Lehrerpersönlichkeiten wie Bryan Kest, Dylan Werner und Meghan Currie. 2016 eröffnete sie ihr eigenes Yogastudio, mit der Überzeugung: Yoga ist für jeden Menschen zugänglich. In ihren Yogastunden (im Studio und online live) verbindet Kerstin präzise Ausrichtung mit einem fließenden, kraftvollen Flow – und dabei immer mit Empathie, einer Portion Humor und dem ehrlichen Wunsch, dass alle Teilnehmenden mit einem Lächeln nach Hause gehen.