Yoga und Pilates in Harxheim bei Mainz
Kennst du diese Gedanken?
„Ich bin überhaupt nicht flexibel.“
„Ich habe noch nie Yoga gemacht.“
„Ich weiß nicht, welcher Kurs zu mir passt.“
Dabei musst du nicht flexibel sein, um anzufangen.
Das ist überhaupt kein Problem
Bei kerstin.yoga geht es nicht darum, perfekte Posen zu können, sondern darum, dich passend zu deinem Körper und deinem Level zu bewegen.
Maximal 12 Teilnehmer:innen
Persönliche Begleitung
Für Anfänger & alle Level
Genau deshalb bist du hier richtig
Du musst weder beweglich noch sportlich sein. Du darfst einfach anfangen.
Yoga ist für dich da!
500+ Ausbildungsstunden
seit 2010 unterrichte ich
4+ Yogastile und Yoga & Pilates
Termin wählen
Wähle einen Termin im Stundenplan und wähle beim Buchen einfach die kostenlose Probestunde als Zahlungsmöglichkeit. Stunde ausgebucht? Setz dich auf die Warteliste. Falls nötig, kannst du bis 6 Stunden vor dem Termin wieder stornieren.
Ankommen
Du kommst in bequemer, dehnfähiger Kleidung ca. 15 Minuten vor Beginn der Stunde ins Studio. kerstin.yoga liegt in Harxheim, etwa 15 Minuten südlich von Mainz.
Matte aussuchen
Du brauchst fast nichts mitzubringen. Matten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken, Kniekissen, Yogabolster, Yogaräder, Pilatesbälle) sowie Wasser und Tee sind vorhanden.
Einfach mitmachen
Alles wird genau erklärt - auch Variationen der Posen. Du kannst dir immer eine Pause nehmen, wenn du merkst, dass der Atem nicht mehr ruhig ist. Kein Leistungsdruck. Kein Vergleichen.
Durchatmen und Nachspüren
Nach der Stunde – einer Mischung aus Bewegung, Kraft, Dehnung und Atmung – kannst du in der Endentspannung nachspüren. Und dann denkst du dir: "Warum hab ich das nicht schon vorher ausprobiert?"
Du bist unsicher? Schreib mir oder komm einfach zu einer Probestunde.
Warum Teilnehmer:innen gerne zu kerstin kommen:
★★★★★
„Super kompetent und herzlich“
Dieses Yoga Studio kann ich nur weiterempfehlen. Super kompetent und herzlich, danach habe ich lange gesucht.
★★★★★
„Tolles Yoga“
Unter sehr professioneller Anleitung. Schöne und persönliche Atmosphäre. Einfach mal ausprobieren.
★★★★★
„Ich kann kerstin.yoga voll und ganz empfehlen“
Die Präsenz- und Online-Kurse sind immer entspannt und wertschätzend. Auch als eher unsportlicher Anfänger fühle ich mich hier rundum wohl. Die Übungen werden passend zur Gruppe angepasst und es gibt immer Alternativen.
Nächste Yogastunden
Welche Yogastile werden angeboten?
Slow Flow Vinyasa Yoga
Ruhige Bewegung, Kraft, Atmung
Für dich, wenn du Yoga neu entdecken möchtest, deinen Körper bewegen willst und dabei ein langsames Tempo für kontrolliertes Bewegen und gezielte Muskelarbeit bevorzugst.
Yin Yoga kompakt
Ruhig, regenerierend, entspannend
Für dich, wenn du wirklich abschalten und loslassen möchtest.
Wenn du vor allem Dehnung und Ruhe suchst.
Yoga + Pilates
Stabilität, Körpermitte, Beweglichkeit
Für dich, wenn du die Körpermitte und gleichzeitig Beweglichkeit und Körpergefühl verbessern möchtest.
Wenn du Core und Rücken stärken möchtest.
Ashtanga Freestyle Yoga
Dynamisch, fokussiert, kraftvoll
Für dich, wenn du gerne aktiv übst und eine klare, kraftvolle Yoga-Praxis suchst.
Wenn du deine körperlichen Grenzen kennenlernen möchtest.
Wenn du Kraft aufbauen möchtest.
Wenn du Struktur in der Praxis magst.
Du musst die Yogawelt nicht kennen. Entscheide einfach, wonach dir ist. Bei deiner Probestunde finden wir gemeinsam heraus, was für dich passt.
Deine Möglichkeiten:
Firmenfitness · Online · Videos:
Firmenfitness
Vielleicht bietet deine Firma Wellpass, Wellhub, Urban Sports Club oder ClassPass an?
Online
Du kannst nicht ins Studio kommen? Yoga gibt es auch online ab 6 € – live und als Videoangebot. Ohne Mikrofon. Ohne gesehen zu werden. ➔ Mehr zu Online-Yoga
Videos
Urlaubszeit aber du willst auf dein Yoga nicht verzichten? Du erhältst 10 Tage Zugriff auf alle Videos. Übe so oft, wie du möchtest. ➔ Mehr zu den Videos
Personal Yoga · Yoga-Events:
App für Handy und Tablet
Buche im Webkalender oder nutze für regelmäßige Buchungen die App. Mit der App kannst du deine Termine bequem auf dem Smartphone oder Tablet buchen und verwalten.
