kerstin. yoga + Pilates Harxheim + online live

Yoga braucht kein OM, Mantren oder spirituelle Werkzeuge. Die Wirkung entsteht durch Atem, Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung. Dies alles gemeinsam beruhigt das Nervensystem, löst Spannungen und bringt den Körper in Balance. kerstin.yoga steht für Ruhe im Geist – klar, bodenständig, zugänglich und undogmatisch.

Du bist ganz am Anfang? Oder schon mittendrin? Wo auch immer du gerade stehst – hier musst du nichts beweisen. Du übst in Deinem Tempo, in deiner Tiefe und mit deinem Atem als Maßstab. Ohne Vergleich, ohne Leistungsdenken. Ich begleite dich dabei. Die meisten Yogastunden sind 60 Minuten. Das kannst du dir sicherlich gut einrichten.

Und für jedes Alter geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Hier bist du willkommen – so, wie du bist. Die Stunden werden achtsam angeleitet und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu verbessern und bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen.

Alles dabei, was du brauchst! Mal kraftvoll, mal regenerativ. Fließend wie Vinyasa, still wie Yin, klar wie Ashtanga oder stabilisierend, fokussierend wie Pilates. Jede Stunde ist ein Gewinn und bringt dich weiter. Probiere mehr aus und wechsle ab und zu – für ein ganzheitliches Erlebnis.

Klick im Kalender auf eine Yogastunde. Steht hier „fast ausgebucht“ sind noch 2 Plätze frei. Registriere dich (Name + E-Mail-Adresse) + melde dich anKlicke auf „Anmelden“ + „Zum Livestream anmelden“Wähle Zahlungsart oder „gratis Probestunde“. Bestätigung kommt per MailVor Ort: Sei rechtzeitig da. Livestream: Du erhältst den Link per E-Mail 60 Min vor Beginn.

Nein, niemand kann dich sehen und hören! Du musst dich also nicht schick machen für deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls du etwas mitteilen möchtest, schreib entweder in den Chat im Livestream oder per WhatsApp.

Falls du wider Erwarten verhindert bist, hast du die Möglichkeit, bis 6 Stunden vor Beginn der gebuchten Stunde kostenfrei zu stornieren. Falls du dich nur etwas verspätest, sag kurz per WhatsApp Bescheid, dann bleibt die Tür geöffnet. Umgekehrt kann es sein, dass mal eine Stunde abgesagt wird. Du bekommst dann eine Nachricht (E-Mail/sms).

Ist ein Kurs ausgebucht, trag dich in die Warteliste ein. Wird ein Platz frei, rückt automatisch die 1. Person nach und wird per E-Mail informiert. Die Teilnahme ist verbindlich, aber bis 6 Std vor Beginn stornierbar. Ist die Warteliste bereits gelöscht (6 Std vorher), erhältst du als Wartelisten-Kandidat eine Info, falls sich noch jemand abmeldet.

Du kannst jederzeit entscheiden, ob du nach Harxheim kommst oder aus dem Urlaub oder von zu Hause dabei sein möchtest. Alle regulären Gruppenstunden werden im Livestream übertragen. Zu knapp von der Arbeit gekommen oder der Studio-Kurs ist schon ausgebucht? Nutze den Livestream!

Dein Tempo. Dein Körper. Deine Themen. Im Personal Yoga erhältst du – auf Wunsch mit einer zweiten Person – volle Aufmerksamkeit in einer individuell auf dich/euch abgestimmten Stunde. Und beim persönlichen Yoga-Event feierst du mal anders: Geburtstag, JGA, Teamevent. Private Gruppenstunde für bis zu 12 Personen. Ein unvergessliches Erlebnis.

Klick die gewünschte Stunde an und registriere dich auf dem Gerät an, über das du am Livestream teilnimmst. Am besten klappt das über die App „kerstin.yoga“. Den Zugangslink zum Livestream erhältst du 60 Minuten vor Beginn per E-Mail. Du kannst die Teilnahme auch über den Button in der App starten. Kamera und Mikro bleiben aus.

Falls du körperlich eingeschränkt bist, z. B. durch einen Bandscheibenvorfall, nach einer OP oder während einer Schwangerschaft, gib mir bitte vorher Bescheid, damit ich dich sicher begleiten kann. Kläre im Zweifel mit Ärztin oder Arzt, ob Yoga in deiner Situation geeignet ist – Yoga soll schließlich Gesundheit und Wohlbefinden bringen.

Du bekommst fast alles. Komm, wie du bist – in bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Du brauchst kein Equipment, keine Vorkenntnisse. Der Rest wartet auf dich: Matten, Blöcke, Gurte, Decken, Kniekissen, Bolster, Yogaräder, Kopfstandhocker und gratis stilles Wasser & Tee. Du kommst rein – und kannst loslassen. Ganz ohne Verpflichtung.

Das heißt nicht, dass du flexibel sein musst, um mit Yoga zu starten. Dein Yoga sollte flexibel sein! Freie Einteilung, keine fixe Bindung. Du kannst fexibel jederzeit einsteigen und entscheiden, ob du in Harxheim oder online per Livestream teilnimmst. Du buchst jedesmal so, wie es dir passt. So kannst du Yoga in dein Leben integrieren.