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Yoga & Pilates Harxheim + Online | kerstin.yoga

Yoga + Pilates in Harxheim bei Mainz + online

Wähle im Stundenplan deine Yogastunde und buche sie. Probestunde gratis.

Personal Yoga 1-2 Personen oder Personal Yoga - Event bis 12 Personen

Klick auf "Bestellen", um einen Termin für Personal Yoga oder für ein Yoga- Event auszuwählen und dann direkt zu buchen:

Infos. Alles was du wissen musst.

Yoga, das zu dir passt

Du bist am Anfang oder schon dabei? Egal – hier musst du nichts beweisen. Du übst in deinem Tempo, mit deinem Atem als Maßstab. Ohne Vergleich, ohne Leistungsdenken. Ich begleite dich. Die Stunden sind je 60 – 75 Minuten.

Du brauchst fast nichts

Komm einfach so, wie du bist – bequeme Kleidung genügt. Alles andere ist da: Matten, Blöcke, Gurte, Decken, Bolster und mehr. Kein Equipment, keine Vorkenntnisse, keine Verpflichtung.

Flexibilität an erster Stelle

Nicht du musst flexibel sein, um mit Yoga zu starten – dein Yoga sollte es sein! Steig jederzeit ein, wähl zwischen Harxheim und Livestream, und buch ganz nach Bedarf – wie es zu deinem Leben passt.

Yoga + Pilates

Mal kraftvoll, mal regenerativ – Vinyasa, Yin, Ashtanga oder Pilates. Jede Stunde bringt dich weiter. Wechsle ab für ein ganzheitliches Erlebnis.

Persönlich + individuell

Personal Yoga Dein Tempo, dein Körper, deine Themen – ganz individuell, allein oder zu zweit. Yoga-Event Geburtstag, JGA oder Teamevent mal anders: Private Gruppenstunde für bis zu 12 Personen.

Warteliste

Ausgebucht? Trag dich in die Warteliste ein – wird ein Platz frei, rückst du automatisch nach. Teilnahme verbindlich aber bis 6 Std. vorher stornierbar. Nach Löschung der Warteliste wirst du bei Spätabmeldungen informiert.

Einschränkung?

Bei körperlichen Einschränkungen (z. B. Bandscheibenvorfall, OP, Schwangerschaft) bitte vorher Bescheid geben – und im Zweifel ärztlich abklären, ob Yoga geeignet ist.

Yoga für alle Level

Keine Vorkenntnisse nötig – du bist willkommen, wie du bist. Die Stunden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu fördern.

Werde ich beim online live gesehen?

Nein, niemand kann dich sehen und hören! Du musst dich also nicht schick machen für deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls du etwas mitteilen möchtest, schreib mir am besten über WhatsApp.

Online live - so geht's:

Klick die gewünschte Stunde an und registriere dich auf dem Gerät, über das du teilnimmst – am besten über die App „kerstin.yoga“. Den Zugangslink erhältst du 60 Minuten vorher per E-Mail oder kannst direkt über die App beitreten. Kamera und Mikro bleiben aus.

Studio oder online live

Komm nach Harxheim oder nimm von zu Hause oder aus dem Urlaub via Livestream teil. Alle regulären Gruppenstunden werden übertragen. Kurs ausgebucht oder wenig Zeit? Einfach den Livestream nutzen!

Wie anmelden?

Klicke im Kalender auf eine Yogastunde. Steht hier „fast ausgebucht“ sind noch 2 Plätze frei. Registriere dich (Name + E-Mail-Adresse) + melde dich an. Klicke auf „Anmelden“. Wähle Zahlungsart oder „gratis Probestunde“. Bestätigung kommt per Mail.

Yoga-Stile und Kursformate

Yoga braucht kein OM.

Modernes, bodenständiges Yoga mit Tiefenentspannung, reduziert auf das Wesentliche. Die Wirkung des Yoga entsteht durch Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung. Das beruhigt das Nervensystem und löst Spannungen. Dich erwartet eine ruhige, erdende Praxis – ohne spirituelle Rituale. Mal kraftvoll, mal regenerativ – Vinyasa, Yin, Ashtanga oder Pilates. Jede Stunde bringt dich weiter. Wechsle ab für ein ganzheitliches Erlebnis.

Slow Flow Vinyasa

Raus aus dem Kopf und zurück in deinen Körper. Langsame, bewusste Bewegungen und gehaltene Positionen geben dir Zeit, wirklich zu spüren – statt einfach „durchzufließen“. Du gehst aus der Stunde mit mehr Ruhe im Kopf, einem gestärkten Körper, dem Gefühl, wieder bei dir zu sein. Für alle Level geeignet.

Ashtanga trifft Yin

Dieser Kurs verbindet zwei Welten. Im ersten Teil aktivierst du deinen Körper mit kraftvollem, fokussiertem Ashtanga Yoga. Im zweiten Teil lässt Du los – mit ruhigem Yin Yoga, das tief ins Gewebe wirkt und dein Nervensystem herunterfährt. Du gehst gleichzeitig gestärkt und entspannt aus der Stunde – ein Effekt, den einzelne Yogastile oft nicht erreichen. Für Dich geeignet, wenn Du bereits erste Yogaerfahrung hast.

Yoga trifft Pilates

Yoga und Pilates – starke Mitte, fließende Bewegung, Ruhe im Geist. Fließende Yoga-Sequenzen verbinden sich mit präziser Core-Arbeit aus dem Pilates. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, gewinnst Stabilität und entwickelst ein kraftvolles, ausbalanciertes Körpergefühl, das sicherlich auf deine Stimmung abfärbt.

Preise

Für die Teilnahme mit Wellpass / Wellhub musst du über mein Buchungssystem reservieren und als Preis „Wellpass“ oder „Wellhub“ auswählen.

Partner: Wellpass, Wellhub, Classpass, Urban Sports Club

Yoga-Knigge

Krank?

Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es dir.

Getränke

…am Rand parken damit kein See entsteht.

Klamotten

Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.

Pipi Pause vorher

Nichts killt den Flow mehr als ein Sprint zur Toilette.

Geruch

Körperhygiene + saubere Klamotten + kein Parfum und alle können tief atmen.

Pünktlich

5-10 Minuten vorher ist perfekt.

Handy stumm

Lautlos oder aus.

Schweigen ist Gold

Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und Bemerkungen sparst du dir auf für danach.

Flüstermodus

Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können

kerstin.yoga

Ich helfe dir, Yoga entspannt in deinen Alltag zu integrieren. ✓ zertifiziert ✓ persönlich ✓ alltagstauglich

Yoga mit Herz und Leichtigkeit. Achtsam, individuell, undogmatisch, qualifiziert und ganzheitlich. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500+ Ausbildungsstunden, American Yoga Alliance), Ganzheitliche Ernährungsberaterin und Buchautorin.Was 2010 mit einem zufälligen Studiobesuch begann, wurde schnell zur Leidenschaft und schließlich zur Berufung. Anfangs begeisterte mich die körperliche Praxis – Flexibilität, Haltung, Körpergefühl. Doch bald entdeckte ich, was Yoga wirklich ausmacht: die stille Wirkung nach innen. Gelassenheit, Klarheit, innere Ruhe. 2014 absolvierte ich meine erste Yogalehrerausbildung, weitere folgten – u. a. Power Yoga, Vinyasa, Yin Yoga und Hormonyoga.2016 eröffnete ich mein eigenes Yogastudio – mit der Überzeugung: Yoga ist für jeden zugänglich.In meinen Stunden (Studio & online) verbinde ich präzise Ausrichtung mit kraftvollem Flow – mit Empathie, Humor und dem Wunsch, dass du mit einem Lächeln nach Hause gehst.

Yoga-Roman