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Gut zu wissen

Du kannst jederzeit entscheiden, ob du nach Harxheim kommst oder aus dem Urlaub oder von zu Hause dabei sein möchtest. Alle regulären Gruppenstunden werden im Livestream übertragen. Zu knapp von der Arbeit gekommen oder der Studio-Kurs ist schon ausgebucht? Nutze den Livestream!

Klick die gewünschte Stunde an und registriere dich auf dem Gerät an, über das du am Livestream teilnimmst. Am besten klappt das über die App „kerstin.yoga“. Den Zugangslink zum Livestream erhältst du 60 Minuten vor Beginn per E-Mail. Du kannst die Teilnahme auch über den Button in der App starten. Kamera und Mikro bleiben aus.

Nein, niemand kann dich sehen und hören! Du musst dich also nicht schick machen für deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls du etwas mitteilen möchtest, schreib entweder in den Chat im Livestream oder per WhatsApp.

Yoga braucht kein OM, Mantren oder spirituelle Werkzeuge. Die Wirkung entsteht durch Atem, Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung. Dies alles gemeinsam beruhigt das Nervensystem, löst Spannungen und bringt den Körper in Balance. kerstin.yoga steht für Ruhe im Geist – klar, bodenständig, zugänglich und undogmatisch.

Und für jedes Alter geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Hier bist du willkommen – so, wie du bist. Die Stunden werden achtsam angeleitet und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu verbessern und bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen.

Falls du körperlich eingeschränkt bist, z. B. durch einen Bandscheibenvorfall, nach einer OP oder während einer Schwangerschaft, gib mir bitte vorher Bescheid, damit ich dich sicher begleiten kann. Kläre im Zweifel mit Ärztin oder Arzt, ob Yoga in deiner Situation geeignet ist – Yoga soll schließlich Gesundheit und Wohlbefinden bringen.

Falls du wider Erwarten verhindert bist, hast du die Möglichkeit, bis 6 Stunden vor Beginn der gebuchten Stunde kostenfrei zu stornieren. Falls du dich nur etwas verspätest, sag kurz per WhatsApp Bescheid, dann bleibt die Tür geöffnet. Umgekehrt kann es sein, dass mal eine Stunde abgesagt wird. Du bekommst dann eine Nachricht (E-Mail/sms).

Klick im Kalender auf eine Yogastunde. Steht hier „fast ausgebucht“ sind noch 2 Plätze frei. Registriere dich (Name + E-Mail-Adresse) / melde dich an Klicke auf „Anmelden“/“Zum Livestream anmelden“ Wähle Zahlungsart oder „gratis Probestunde“. Bestätigung kommt per Mail Vor Ort: Sei rechtzeitig da. Livestream: Du erhältst den Link per E-Mail 60 Min vor Beginn.

Ist ein Kurs ausgebucht, trag dich in die Warteliste ein. Wird ein Platz frei, rückt automatisch die 1. Person nach und wird per E-Mail informiert. Die Teilnahme ist verbindlich, aber bis 6 Std vor Beginn stornierbar. Ist die Warteliste bereits gelöscht (6 Std vorher), erhältst du als Wartelisten-Kandidat eine Info, falls sich noch jemand abmeldet.

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Ausgebucht? Lass Dich auf die Warteliste setzen. Die Chance, dass ein Platz frei wird, ist in der Regel gut.
Gratis Probestunde buchen? Wähle eine Yogastunde aus, melde Dich mit Namen, Telefonnummer und E-Mail-Adresse an und "zahle" mit "gratis Probestunde". Es kommt eine E-Mail mit allen Infos.
Termin für Personal Yoga? Hier unten "Bestellen" klicken, Personal oder Gruppen-Event auswählen, Datum aussuchen, evtl. Gutscheincode eingeben und per Paypal oder Kreditkarte zahlen.

Wellpass/Wellhub? Stunde auswählen und mit Wellpass oder Wellhub für € 0,- "zahlen".
 

Yoga-Roman Kopfstand des Lebens von Kerstin Knopp-Emge Im Hamsterrad aus Job und Selbstzweifeln trifft Lina zufällig eine alte Freundin, die inzwischen erfolgreiche Yogalehrerin ist. Das stellt Linas Leben auf den Kopf. Ein inspirierender Roman über Yoga-Lifestyle, Lebensfragen, innere Wandlung, die Weisheit des Zufalls und der Entdeckung des Glücks. Genre: Ein zeitgenössischer Entwicklungsroman über Lebensfragen, Sinnsuche und innere Wandlung mit Yoga. Zielgruppe: Für alle, die inspirierende Gegenwartsromane schätzen und dabei auf leise, unaufdringliche Weise die Yoga-Philosophie entdecken und verstehen möchten. Mehr Infos
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Yoga & Pilates Harxheim & online live – kerstin.yoga
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Formate

Slow Flow Vinyasa sind sanfte, langsame und achtsame Bewegungen. Die Asanas werden länger gehalten und fördern Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Für Einsteiger und Geübte geeignet.

Ashtanga trifft Yin: Kraftvolle Flows für Energie, Stärke und Fokus. Dann sanfte, lange Dehnungen für tiefe Entspannung, Offenheit und Achtsamkeit. Während Ashtanga die körperliche Herausforderung betont, findet Yin Yoga seine Stärke in der inneren Gelassenheit und der Akzeptanz des gegenwärtigen Moments.

Yoga und Pilates vereint: Achtsame, fließende Bewegungen treffen auf präzise Core-Arbeit. Stärkt Mitte und Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Dran bleiben. Wohlfühlen.

Wenn Du Yoga praktizierst, dann mit Regelmäßigkeit. Studio 1 x pro Woche und bleib dabei – nur so wirst Du die positiven Wirkungen von Yoga wirklich spüren. Deine regelmäßige Teilnahme tut nicht nur Dir gut, sondern auch mir. Sie ermöglicht mir eine verlässliche Planung und hilft mir, die Stunden optimal auf die Gruppe abzustimmen. Denn das Angebot orientiert sich stets an der Nachfrage.

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listen to your breath
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Stunden

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Dies ist der reguläre Wochenplan. Manchmal gibt es Änderungen. Für alle aktuellen Stunden, Specials und Events schau immer in den Stundenplan bzw. in die App für iPhone  oder Android.

Yoga-Knigge

Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es dir.

Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.

Körperhygiene + saubere Klamotten + kein Parfum und alle können tief atmen.

Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und Bemerkungen sparst Du Dir auf für danach.

Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können

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€ Preise

Mitgliedschaften sich lohnen sich bei regelmäßiger Teilnahme.
Die Abos können flexibel für STUDIO oder ONLINE - Livestream genutzt werden. Beachte bitte die Gültigkeit.
Personal Yoga in Harxheim für 1-2 Personen oder Personal Gruppen-Event - ideal für Geburtstag, JGA, Firmenfeier...
Tickets gibt es für einzelne Stunden. Du möchtest nur einmal oder nicht regelmäßig teilnehmen? Dann sind Einzeltickets für Dich das Richtige.
10 Tage über 15 Yoga-Videos. Die Videos findest Du in der App im Bereich Profil/Meine Videos und auf www.kerstin.yoga/videos.
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Kerstin Knopp-Emge
Yogalehrerin + Autorin + Ernährungsberaterin
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USt-IdNr.: DE432917730
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55296 Harxheim
0176 55084976

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Yoga-Roman: "Kopfstand des Lebens"

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