Yoga und Pilates in Harxheim bei Mainz
Yoga braucht kein OM.
Flexibilität ist keine Voraussetzung, sondern das Ergebnis ★★★★★ 5,0 aus 26 Rezensionen bei Google
Über 70 positive Bewertungen auf Google, Finde dein Yoga, Urban Sports Club & ClassPass
Du denkst, Yoga ist nichts für dich?
Vielleicht kennst du diese Gedanken:
„Ich bin überhaupt nicht flexibel.“
„Ich habe noch nie Yoga gemacht.“
„Ich bin nicht sportlich genug.“
„Ich weiß gar nicht, welcher Kurs zu mir passt.“
Das alles ist kein Problem. Bei kerstin.yoga geht es nicht darum, möglichst weit zu kommen oder eine perfekte Pose zu erreichen. Du übst so, wie es zu deinem Körper und deinem aktuellen Level passt.
Du bist hier richtig, wenn du …
✓ etwas für deinen Rücken tun möchtest ✓ dich mehr bewegen willst ✓ nach einem stressigen Tag abschalten möchtest ✓dich bisher nicht für „flexibel genug“ gehalten hast ✓ wieder mit Bewegung anfangen möchtest
Die erste Yogastunde
Du brauchst fast nichts – nur ✓ bequeme Kleidung ✓ dich selbst Ich habe für dich ✓ Matten ✓ Blöcke ✓ Gurte ✓ Decken ✓ Kniekissen ✓ Yogaräder ✓ Bolster ✓ Wasser & Tee
➔ Termin im Stundenplan wählen Wähle eine passende Stunde im ➔ oder mach’s noch besser mit der App. Ist die gewünschte Stunde ausgebucht? Buch dich auf die Warteliste.
➔ Kostenlose Stunde buchen Registriere dich ohne Verpflichtung und wähle zur Buchung einer Gruppenstunde im Studio das kostenlose Probestunden-Ticket aus. Und dann komm wie du bist 15 Minuten vor Beginn in bequemer, dehnbarer Kleidung.
Mit der App kannst du bequem buchen und hast den Überblick.
Apple App Store für iPhone/iPad oder Google Play Store für Android Handys & Tablets
Was Yoga + Pilates für dich tun können:
Stress reduzieren
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Bewegung, Atmung und bewusste Entspannung helfen dir, im Alltag wieder zur Ruhe zu kommen.
Kraft aufbauen
Stärke deine Muskulatur und insbesondere deine Körpermitte – für mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
Beweglichkeit steigern
Du musst nicht flexibel anfangen. Regelmäßige Bewegung hilft dir, deinen Körper Schritt für Schritt beweglicher zu erleben.
Mehr Zeit für dich
Eine Stunde, in der es einmal nicht darum geht, was noch erledigt werden muss.
Welcher Kurs passt?
Du musst die Yogawelt nicht kennen. Entscheide einfach, wonach dir ist. Bei deiner Probestunde finden wir gemeinsam heraus, was für dich passt.➔ Alle Yogastile kennenlernen
Yoga + Pilates
Du möchtest Kraft und Beweglichkeit verbinden? Eine abwechslungsreiche Kombination aus Yoga und Pilates für den ganzen Körper. Du kräftigst deine Körpermitte, arbeitest an deiner Beweglichkeit und kommst gleichzeitig zur Ruhe. Passt zu dir, wenn du:
eine vielseitige Stunde suchst und Yoga mit gezielter Kräftigung verbinden möchtest.
Yin kompakt
Du möchtest runterfahren und loslassen? Ruhige Yogaeinheiten mit länger gehaltenen Positionen. Ideal, wenn du bewusst einen Gang zurückschalten und deinem Körper Zeit zum Nachspüren geben möchtest. Passt zu dir, wenn du: Entspannung suchst und deinem Alltag für eine Weile entkommen möchtest.
Ashtanga Freestyle
Du möchtest dich richtig bewegen und deine Kraft herausfordern? Eine dynamische, kraftvolle Yogapraxis mit Elementen aus dem Ashtanga Yoga – aber mit Raum für Variationen und individuelle Anpassungen.
Passt zu dir, wenn du: eine aktivere Praxis magst und dich körperlich fordern möchtest.
Kein Problem. Schreib mir oder komm zu einer Probestunde – wir finden gemeinsam den richtigen Einstieg.
Slow Flow Vinyasa
Du möchtest fließende Bewegungen und einen aktiven Ausgleich?
Atem und Bewegung verbinden sich zu einem ruhigen Flow. Du bewegst und kräftigst deinen Körper, ohne dass die Stunde hektisch wird.
Passt zu dir, wenn du:
fließende Bewegungen magst und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchtest.
Wann möchtest du Yoga machen?
Montag 18:00–19:00
Yoga + Pilates
Dienstag 18:30–19:30
Slow Flow Vinyasa
Donnerstag 18:00–19:00
Ashtanga Freestyle
Donnerstag 19:15–20:15
Yin kompakt
Sonntag 18:00–19:00
Slow Flow Vinyasa
Mittwoch, Freitag und Samstag
stehen nach Vereinbarung für Personal Yoga zur Verfügung.
Geöffnet wird jeweils 15 Minuten vor jeder Stunde.
So fühlt sich eine Stunde an
So läuft deine erste Stunde ab
01 — Ankommen
Du kommst ins Studio und hast Zeit, in Ruhe anzukommen.
02 — Matte ausrollen
Du brauchst fast nichts mitzubringen. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.
03 — Mitmachen
Ich erkläre die Übungen und zeige dir Varianten, sodass du sie an deinen Körper anpassen kannst.
04 — Durchatmen
Eine Mischung aus Bewegung, Kraft, bewusster Atmung und Entspannung.
05 — Nachspüren
Und vielleicht stellst du danach fest:
„Warum habe ich das eigentlich nicht schon früher ausprobiert?“
Yoga im Studio, online oder ganz persönlich
kerstin.yoga liegt in Harxheim, etwa 15 Minuten südlich von Mainz. Das Studio ist unter anderem aus Nieder-Olm, Bodenheim, Nackenheim, Zornheim, Mainz-Hechtsheim, Lörzweiler und Gau-Bischofsheim gut erreichbar.
Im Studio 0 €
Erste Stunde 0 € – danach ab 12,50 € ➔ Alle Preise Kleine Gruppen – Matte inklusive – klimatisiertes Studio. Kurs ausgebucht? Buch dich auf die Warteliste!
Online ab 6 €
Von überall live teilnehmen. ➔ Mehr zu Online-Yoga
Personal 60 €
Individuelle Yogastunde für 1-2 Personen, 60 Min, 60 € ➔ Mehr zu Personal Yoga
Yoga-Event 120 €
Yoga für Gruppen – Geburtstag, JGA, Freundinnen oder Teams ➔ Mehr zu Yoga-Events
Firmenfitness: Wellpass Wellhub...
Die Teilnahme ist auch mit Wellpass, Wellhub, Urban Sports Club und ClassPass möglich.
Wellpass und Wellhub
Wähle die gewünschte Stunde im Studio-Kalender von kerstin.yoga aus und reserviere deinen Platz.
Öffne im Studio die App deines Anbieters und bestätige dort deine Teilnahme.
Urban Sports Club und ClassPass
Wähle die Stunde einfach in der jeweiligen Anbieter-App aus.
Häufige Fragen zu kerstin.yoga
Gibt es Yoga für Anfänger in Harxheim?
Ja. Bei kerstin.yoga sind auch Anfängerinnen und Anfänger willkommen. Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung, musst weder beweglich noch spirituell sein. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können an dein persönliches Level angepasst werden. Yoga darf sich einfach gut anfühlen.
Gibt es in Harxheim eine kostenlose Yoga-Probestunde?
Ja. Wenn du kerstin.yoga kennenlernen möchtest, kannst du mit einer kostenlosen Probestunde starten. So kannst du in Ruhe ausprobieren, ob der Kurs, die Gruppe und die Art des Unterrichts zu dir passen.
Was muss ich mitbringen?
Nur bequeme Kleidung. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Komm in bequemer, dehnfähiger Kleidung. Kein perfektes Yoga-Outfit nötig.
Kann ich jederzeit einsteigen?
Ja. Die Stunden sind offen und fortlaufend. Du kommst, wie du bist.
Kann ich auch online teilnehmen?
Ja. Die Gruppenstunden werden gleichzeitig als Livestream angeboten.
Kann ich mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen?
Bitte melde dich vor deiner ersten Stunde, damit wir gemeinsam klären können, welche Stunde und welche Varianten für dich passen. Schreib mir dazu einfach per WhatsApp.
Hallo, ich bin Kerstin.
Yoga ist für mich kein Wettbewerb und keine Sammlung perfekter Körperhaltungen.
Es geht darum, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn zu stärken, beweglicher zu werden und gleichzeitig einen Moment aus dem Alltag auszusteigen.
Als zertifizierte Yogalehrerin mit über 500 Ausbildungsstunden begleite ich dich dabei – egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger Yoga praktizierst. Persönlich. Mit Erfahrung. Und ohne Leistungsdruck.
Warum kerstin.yoga? Das sagen Teilnehmer:
★★★★★
Die geschilderten Erfahrungen sind individuell und stellen kein Heilversprechen dar.
Bei gesundheitlichen Beschwerden kläre bitte vor der Teilnahme mit ärztlichem oder therapeutischem Fachpersonal, ob das Angebot für dich geeignet ist.
App für Handy und Tablet
Buche im Webkalender oder nutze für regelmäßige Buchungen die App.
Mit der App kannst du deine Termine bequem auf dem Smartphone oder Tablet buchen und verwalten.
Das Studio liegt in Harxheim, südlich von Mainz und gut erreichbar aus Nieder-Olm, Bodenheim und dem übrigen Rheinhessen.