kerstin.yoga

in Harxheim bei Mainz + online

buchen

Yoga braucht kein OM.

Bei kerstin.yoga steht für: moderne, bodenständige, klare, erdende Praxis, reduziert auf das Wesentliche. Mal kraftvoll, mal regenerativ – Vinyasa, Yin, Ashtanga, Pilates. Auch in Kombi. Wähle im Stundenplan deine Zeit aus und buche sie. Probestunde gratis.

Yoga + Pilates in Harxheim bei Mainz + online - Yoga-Mainz - Yoga-Harxheim - kerstin

Infos. Alles was du wissen musst.

In deiner Nähe oder online

In Harxheim / Rheinhessen, 15 Min von Mainz. Gut erreichbar aus Lörzweiler, Gau-Bischofsheim, Hechtsheim, Bodenheim, Mommenheim, Nackenheim, Nierstein, Zornheim … auch als Livestream – aus dem Homeoffice, dem Urlaub, von überall. Kein langer Weg, keine Verpflichtungen. Einfach kommen, wenn es passt.

Im Sommer kühl

Keine Sorge! Wenn es draußen heiß ist, bleibt es drinnen angenehm. Eine leistungsfähige Klimaanlage sorgt bei entsprechenden Temperaturen dafür, dass du einen kühlen Kopf bewahrst.

Ohne Schnickschnack

Klar, bodenständig und undogmatisch. Das Nervensystem beruhigt sich durch Atem, Bewegung und Körpergefühl und Ruhe im Geist entsteht auch ohne OM.

Für alle Level

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Stunden sollen dir helfen, Stress abzubauen sowie Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Du bist willkommen, wie du bist.

Stile

Vinyasa, Yin, Ashtanga, Yoga + Pilates. Mal kraftvoll, mal regenerativ. Jede Stunde bringt dich weiter. Wechsle ab für ein ganzheitliches Erlebnis.

Probestunde gratis

Die erste stunde ist kostenlos. Du kommst, du atmest, du bewegst dich und schaust einfach, ob es dir gefällt.

Flexibilität

Du musst nicht flexibel sein, um mit Yoga zu starten aber dein Yoga sollte es sein! Steig jederzeit ein, wähle immer wieder neu – zwischen den Tagen und zwischen Studio oder online.

Du brauchst fast nichts

Komm wie du bist! Bequeme Kleidung genügt, alles andere ist da: Matten, Blöcke, Gurte, Decken, Bolster, Kniekissen, Yogaräder, Wasser und Tee.

Personal Yoga

Persönlich, individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Allein oder zu zweit. Oder eine Gruppenstunde für bis zu 12 Personen – für Geburtstag, JGA oder Teamevent.

Wie anmelden?

Im Kalender auf Deine Wunschzeit klicken. Registrieren (Name + E-Mail-Adresse), auf „Anmelden“ klicken, Zahlungsart oder „1 x gratis STUDIO“ auswählen. Bestätigung kommt per Mail.

Wellpass/Wellhub

Es gibt noch keine Schnittstelle, mit der du über die Wellpass- oder Wellhub-App direkt buchen könntest. Wähle die Stunde aus, „zahle“ dann mit „Wellpass“ oder „Wellhub“.

Mehrere Plätze buchen

Du kannst jederzeit jemanden mitbringen. Dein Kind, Partnerin / Partner, Freundin / Freund Einfach mehrere Plätze buchen.

Warteliste

Ausgebucht? Trag dich in die Warteliste ein! Wird ein Platz frei, rückst du automatisch nach. Teilnahme verbindlich aber bis 6 Std. vorher stornierbar. Bei Spätabmeldungen wirst du informiert.

Online live

Melde dich auf dem Gerät an, über das du teilnimmst. Den Zugangslink erhältst du 60 Minuten vorher per E-Mail. Du kannst auch direkt über die App beitreten. Niemand kann dich sehen und hören!

Einschränkung?

Bei körperlichen Einschränkungen wie Bandscheibenvorfall, Schwangerschaft oder OP bitte vorher Bescheid geben. Im Zweifel ärztlich abklären, ob Yoga geeignet ist.

Kann man absagen?

Ja! Falls du verhindert bist, kannst du bis 6 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren. Bei Verspätung kurz per WhatsApp melden, dann lassen wir die Tür solange offen.

Zahlungsmethoden

Online kannst du bequem per PayPal oder Kreditkarte bezahlen, direkt beim Abschluss deiner Buchung. Wer lieber bar zahlt, kann das natürlich auch tun – einfach vor Ort beim Kurs.

Personal

Du willst Yoga, das wirklich zu dir passt? Keine Rücksicht auf andere nehmen, kein Vergleichen, kein Anpassen an das Tempo der Gruppe – sondern eine Stunde, die sich nur um dich dreht. Dein Körper. Deine Themen. Dein Tempo. Allein oder zu zweit, in Harxheim. Für alle, die individuell üben wollen, bestimmte Beschwerden oder bestimmte Ziele angehen möchten. Einstieg, Vertiefung oder einfach mal nur für dich.

Personal-Gruppen-Event

Geburtstag, JGA, Teamevent – ein gemeinsames Erlebnis für bis zu 12 Personen. Keine Vorkenntnisse nötig. Entspannt, persönlich und unvergesslich. Wenn du Yoga verschenken möchtest. Wenn ihr als Team mal wirklich abschalten wollt. Oder wenn ein besonderer Anlass einen besonderen Rahmen verdient. Für alle, die etwas gemeinsam erleben und feiern wollen – mal anders als sonst. Findet in Harxheim statt – alles ist da, ihr müsst nichts mitbringen.

Stile und Kursformate

Yoga braucht kein OM.

Die eigentliche Wirkung des Yoga entsteht durch den Atem – er ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Wer den Atem bewusst führt, beruhigt das Nervensystem, löst tief sitzende Spannungen und kommt in Kontakt mit sich selbst. Yoga braucht keine Rituale von außen, sondern etwas, das sich von innen entfaltet. Bei kerstin.yoga erwartet dich modernes, bodenständiges Yoga. Klare, erdende Praxis, reduziert auf das Wesentliche. Mal kraftvoll, mal regenerativ Vinyasa, Yin, Ashtanga, Pilates. Auch in Kombi. Vielseitig und abwechslungsreich.

Slow Flow Vinyasa

Slow Flow – Vinyasa, aber in deinem Tempo. Vinyasa muss nicht schnell sein. Im Slow Flow bewegen wir uns durch dieselben fließenden Sequenzen – nur langsamer, bewusster, tiefer. Die Haltungen werden länger gehalten als im klassischen Vinyasa, sodass die Muskeln wirklich aktiviert werden, die Dehnung sich entfalten kann und die Kräftigung tief wirkt. Das Ergebnis fühlt sich sanft an – und ist trotzdem kraftvoll. Atemverbunden, achtsam, meditativ. Stress löst sich, der Kopf wird freier, der Körper stärker.Ob Anfänger oder Geübte – die Haltungen werden individuell angepasst, sodass alle ihren eigenen Weg durch die Stunde finden.

Ashtanga + Yin

Energie trifft Entspannung – Ashtanga & Yin Yoga. Erst fordern, dann loslassen. Der erste Teil bringt dich ins Schwitzen: kraftvolle Ashtanga-Flows, dynamisch und fokussiert. Der zweite Teil gehört der Stille – sanfte Yin-Haltungen, lange Dehnungen, tiefe Entspannung. Zwei Gegenpole, die sich perfekt ergänzen. Wer beide kennt, weiß: erst durch die Aktivität kann die Ruhe danach wirklich tief wirken. Etwas Yogaerfahrung ist hilfreich – aber kein Muss.

Yoga + Pilates

Yoga und Pilates – starke Mitte, fließende Bewegung, Ruhe im Geist. Erst kräftigen, dann fließen – oder beides im Mix. Pilates und Vinyasa Yoga ergänzen sich perfekt: Das Powerhouse im Pilates und die Bandhas im Yoga sind im Grunde dasselbe – eine bewusste, starke Mitte als Basis für alles. Dazu bringt der Vinyasa-Teil das, wofür Yoga geliebt wird: die Ruhe im Kopf, die sich nach einer fließenden Stunde ganz von selbst einstellt. Du gehst raus – Körper gestärkt, Geist klar.

Workshops + Specials

Wo findest du mich?

Mein Studio liegt in Harxheim – zentral im Herzen von Rheinhessen, gut erreichbar aus Mainz, Bodenheim, Nackenheim, Nierstein, Nieder-Olm, Zornheim und den umliegenden Weinbaugemeinden. Kein langer Weg, keine großen Verpflichtungen – einfach kommen, wenn es passt.

Oder Du machst Yoga, wo Du gerade bist: Alle Stunden werden parallel als Livestream übertragen. Aus dem Homeoffice, aus dem Urlaub, aus der ganzen Region – Du bist dabei.

Preise

Partner: Wellpass, Wellhub, Classpass, Urban Sports Club

Reserviere über mein Buchungssystem und wähle als Preis „Wellpass“ oder „Wellhub„.

Viele Arbeitgeber bieten Firmenfitness als Gesundheitsbenefit an. Plattformen wie EGYM Wellpass, Wellhub (früher Gympass) oder Urban Sports Club ermöglichen tausende Sport- und Wellnessangebote — stark vergünstigt oder kostenlos, weil dein Arbeitgeber einen Teil der Kosten übernimmt.

Bist du dabei? Dann kannst du auch bei kerstin.yoga mitmachen.

Wenn dein Unternehmen Wellpass oder Wellhub anbietet, buchst du deine Yogastunde einfach über meine App, wählst als Zahlungsmethode „Wellpass“ bzw. Wellhub“ und zahlst 0,- €.
Falls Du über Urban Sports Club oder Classpass teilnehmen möchtest, kannst du direkt über die jeweilige App buchen.

Nicht sicher, ob dein Arbeitgeber mitmacht? Frag in deiner Personalabteilung nach — viele Unternehmen haben solche Angebote bereits, ohne dass alle Mitarbeitenden davon wissen.

Knigge

Schweigen ist Gold

Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und Bemerkungen sparst du dir auf für danach.

Pünktlich

5-10 Minuten vorher ist perfekt.

Pipi Pause vorher

Nichts killt den Flow mehr als ein Sprint zur Toilette.

Krank?

Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es dir.

Klamotten

Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.

Handy stumm

Lautlos oder aus.

Getränke

…am Rand parken damit kein See entsteht.

Geruch

Körperhygiene + saubere Klamotten + kein Parfum und alle können tief atmen.

Flüstermodus

Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können.

kerstin.yoga

✓ zertifiziert ✓ persönlich ✓ alltagstauglich

Mit Herz und Leichtigkeit – achtsam, individuell und ganzheitlich. Zertifizierte Yogalehrerin (500+ Std. AYA), Ernährungsberaterin und Roman-Autorin. Seit 2010 begleitet mich Yoga – von der körperlichen Praxis hin zu innerer Ruhe und Klarheit. 2014 erste Ausbildung, weitere in Power, Vinyasa, Yin und Hormonyoga. 2016 eröffnete ich mein Studio mit dem Ziel: Yoga für alle. In meinen Stunden verbinde ich präzise Ausrichtung mit kraftvollem Flow – empathisch, humorvoll und mit dem Wunsch, dass du lächelnd gehst..

Yoga-Roman

Yoga bei Kerstin ist Balsam für Körper und Seele. 🙂 Hier gibt es tolle Yoga-Stunden in wunderbarer Atmosphäre mit der richtigen Mischung aus Kraft und Entspannung.

Max Mustermann

⭐⭐⭐⭐⭐ „Super angenehme Atmosphäre und tolle Anleitung. Man fühlt sich sofort wohl und gut aufgehoben.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Sehr professionell, individuell angepasst und gleichzeitig entspannt. Absolute Empfehlung!“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Die Stunden sind abwechslungsreich und perfekt erklärt. Auch für Anfänger ideal.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Man merkt sofort die Erfahrung und Leidenschaft. Jede Stunde tut einfach gut.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Angenehme Gruppengröße, persönliche Betreuung und tolle Energie.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Sehr entspannend und gleichzeitig effektiv. Genau die richtige Mischung.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Wunderschöne Atmosphäre, man kann komplett abschalten.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Klar strukturierte Stunden, gute Erklärungen und angenehme Stimme.“

⭐⭐⭐⭐⭐ „Top Yoga-Angebot – flexibel, unkompliziert und sehr hochwertig.“

⭐⭐⭐⭐⭐ Es hat mir ausgesprochen gut gefallen, sowohl was die Räumlichkeit als auch die Yogastunde selbst betrifft. Ich habe mich sofort wohl und aufgehoben gefühlt! Weiter so!!!

Max Mustermann

⭐⭐⭐⭐⭐ „Fühle mich nach jeder Stunde deutlich besser – körperlich und mental.“

⭐⭐⭐⭐⭐ Die Yogastunden bei Kerstin sind super! Seit ca. 2 Jahren besuche ich regelmäßig mehrmals wöchentlich Kerstins Yogastunden. Kerstin ist sehr sympathisch, ihre Kursstunden immer perfekt vorbereitet, sie erklärt ausführlich und immer wieder, was mir persönlich sehr hilft. Der Unterricht könnte nicht besser sein! Sehr positiv ist ebenfalls, dass Kerstin korrigiert, so dass man nicht in einer falschen Stellung die Übung hält. Dank Kerstin gelang mir ein dringend empfohlener Muskelaufbau und entsprechende Beweglichkeit.

Rita Orben

Yoga mitten in Rheinhessen – in Harxheim, nur 15 Minuten von Mainz. Ob Du aus Bodenheim, Nierstein, Nackenheim, Nieder-Olm oder dem Mainzer Umland kommst: kerstin.yoga ist Dein Yogastudio in der Region. Und wenn Du lieber von zu Hause übst, bist Du per Livestream einfach dabei. Du suchst Yoga in Rheinhessen? Dann bist Du hier genau richtig.

Harxheim – zentral im Herzen von Rheinhessen, gut erreichbar aus Mainz, Bodenheim, Nackenheim, Nierstein, Nieder-Olm, Hahnheim, Zornheim und den umliegenden Weinbaugemeinden. Kein langer Weg, keine großen Verpflichtungen – einfach kommen, wenn es passt. Oder Du machst Yoga, wo Du gerade bist: Alle Stunden werden parallel als Livestream übertragen. Aus dem Homeoffice, aus dem Urlaub, aus der ganzen Region – Du bist dabei.