Yoga und Pilates in Harxheim bei Mainz
Yoga braucht kein OM.
Flexibilität ist keine Voraussetzung, sondern das Ergebnis ★★★★★ 5,0 aus 26 Rezensionen bei Google
Über 70 positive Bewertungen auf Google, Finde dein Yoga, Urban Sports Club & ClassPass.
Deine erste Yogastunde
01 Termin wählen Kostenlose Probestunde aussuchen am besten über die App
Ist die gewünschte Stunde ausgebucht? Buch dich auf die Warteliste. Registriere dich unverbindlich und wähle zur Buchung einer Gruppenstunde im Studio das kostenlose Probestunden-Ticket aus.
02 Bequeme Kleidung anziehen – 15 Min vor Beginn da sein.
03 Ankommen & mitmachen – Matte etc. alles vorhanden.
04 Ausprobieren, was passt und dich gut fühlen.
Du brauchst fast nichts – nur:
✓ bequeme Kleidung ✓ dich selbst
Ich habe für dich:
✓ Matten ✓ Blöcke ✓ Gurte ✓ Decken ✓ Kniekissen ✓ Yogaräder ✓ Bolster ✓ Wasser & Tee
Nutz die App: Bequem buchen – Überblick bewahren
Apple App Store für iPhone/iPad oder Google Play Store für Android Handys & Tablets
Was Yoga für dich tun kann:
Stress reduzieren
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Bewegung, Atmung und bewusste Entspannung helfen dir, im Alltag wieder zur Ruhe zu kommen.
Kraft aufbauen
Stärke deine Muskulatur und insbesondere deine Körpermitte – für mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
Beweglichkeit steigern
Du musst nicht flexibel anfangen. Regelmäßige Bewegung hilft dir, deinen Körper Schritt für Schritt beweglicher zu erleben.
Mehr Zeit für dich
Eine Stunde, in der es einmal nicht darum geht, was noch erledigt werden muss.
Welche Yogastile werden angeboten ?
Du musst die Yogawelt nicht kennen. Entscheide einfach, wonach dir ist. Bei deiner Probestunde finden wir gemeinsam heraus, was für dich passt.
➔ Yogastile kennenlernen: Slow Flow Vinyasa Yoga – Yin Yoga kompakt – Yoga + Pilates – Ashtanga Freestyle
Slow Flow Vinyasa
Slow Flow Vinyasa Yoga
Du möchtest Bewegung und Entspannung? Fließende Bewegung (Vinyasa) und bewusste Atmung werden hier zu einem ruhigen Flow mit Kraftaufbau und Dehnung für den perfekten Ausgleich zum Alltag.
Ashtanga Freestyle
Ashtanga Freestyle
Du möchtest dynamisch üben und dich körperlich fordern? Die feste Abfolge des Ashtanga wird hier etwas aufgelockert und individuell angepasst. Ideal, wenn du eine aktivere Praxis suchst.
Yoga + Pilates
Yoga + Pilates
Du möchtest Kraft und Beweglichkeit? Pilates und Vinyasa Yoga verbinden gezielten Kraftaufbau, v.a. in der Körpermitte mit fließender Bewegung, bewusster Atmung für innere Ruhe, eine starke Mitte und einen klaren Kopf.
Yin Yoga kompakt
Yin Yoga kompakt
Du möchtest zur Ruhe kommen und loslassen? Weniger Tempo, mehr Zeit zum Nachspüren, mehr Yin. Lange gehaltene, meist sitzende oder liegende Positionen lassen dich bewusst einen Gang zurückschalten.
Du denkst, Yoga sei nichts für dich?
Vielleicht kennst du diese Gedanken:
„Ich bin überhaupt nicht flexibel.“
„Ich habe noch nie Yoga gemacht.“
„Ich bin nicht sportlich genug.“
„Ich weiß gar nicht, welcher Kurs zu mir passt.“
Das alles ist kein Problem.
Bei kerstin.yoga geht es nicht darum, möglichst weit zu kommen oder eine perfekte Pose zu erreichen. Du übst so, wie es zu deinem Körper und deinem aktuellen Level passt.
Du bist hier richtig, wenn du …
✓ etwas für deinen Rücken tun möchtest
✓ dich mehr bewegen willst
✓ nach einem stressigen Tag abschalten willst
✓dich für nicht „flexibel genug“ hältst
✓ wieder mit Bewegung anfangen möchtest
So fühlt sich eine Yogastunde an
So läuft deine erste Stunde ab
01 — Ankommen
Du kommst ins Studio und hast Zeit, in Ruhe anzukommen.
02 — Matte ausrollen
Du brauchst fast nichts mitzubringen. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.
03 — Mitmachen
Ich erkläre die Übungen und zeige dir Varianten, sodass du sie an deinen Körper anpassen kannst.
04 — Durchatmen
Eine Mischung aus Bewegung, Kraft, bewusster Atmung und Entspannung.
05 — Nachspüren
Und vielleicht stellst du danach fest:
„Warum habe ich das eigentlich nicht schon früher ausprobiert?“
Wann möchtest du Yoga machen?
Montag 18:00–19:00 Yoga + Pilates
Dienstag 18:30–19:30 Slow Flow Vinyasa
Donnerstag 18:00–19:00 Ashtanga Freestyle
Donnerstag 19:15–20:15 Yin kompakt
Sonntag 18:00–19:00 Slow Flow Vinyasa
Mittwoch, Freitag und Samstag
stehen nach Vereinbarung für Personal Yoga zur Verfügung.
Deine Möglichkeiten:
Yoga im Studio, online oder ganz persönlich
➔ Alle Preise
kerstin.yoga liegt in Harxheim, etwa 15 Minuten südlich von Mainz. Das Studio ist unter anderem aus Nieder-Olm, Bodenheim, Nackenheim, Zornheim, Mainz-Hechtsheim, Lörzweiler und Gau-Bischofsheim gut erreichbar.
Im Studio ab 0 € / ab 12,50 €
Deine erste Stunde ist die Probestunde – sie ist kostenlos – danach ab 12,50 € pro Gruppenstunde.
Kleine Gruppen – Matte inklusive – klimatisiertes Studio.
5er-Karte 65 € · 10er-Karte 125 € · Mitgliedschaften nach deinem Bedarf
Online ab 6 €
Du kannst nicht ins Studio kommen? Yoga gibt es auch online – live und als Videoangebot. Von überall live teilnehmen. ➔ Mehr zu Online-Yoga
Videos 5 €
10 Tage Zugriff. Mehr zu den Videos.
Personal 60 €
Individuelle Yogastunde für 1-2 Personen, 60 Min, 60 € ➔ Mehr zu Personal Yoga
Individuell für 1–2 Personen.
Yoga-Event 120 €
Yoga für Gruppen – Geburtstag, JGA, Freundinnen oder Teams ➔ Mehr zu Yoga-Events Mitgliedschaften ab 30 €/Monat
Finde dein passendes Modell
Erst ausprobieren
Kostenlose Probestunde – Lerne Kerstin und die Yogastile unverbindlich kennen.
Flexibel teilnehmen
5er- & 10er – Karten – Für alle, die flexibel bleiben möchten.
Regelmäßig üben
Mitgliedschaften genau nach deinen Bedürfnissen, damit du Yoga dauerhaft in den Alltag intergrieren kannst.
Individuell üben
Personal Yoga – Persönliche Einheiten 1 zu 1 oder 1 zu 2, individuell auf deine / eure Bedürfnisse abgestimmt.
Hallo, ich bin Kerstin
Yoga ist für mich kein Wettbewerb und keine Sammlung perfekter Körperhaltungen.
Es geht darum, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn zu stärken, beweglicher zu werden und gleichzeitig einen Moment aus dem Alltag auszusteigen, neue Energie zu tanken und gelassener zu werden. Als zertifizierte Yogalehrerin mit über 500 Ausbildungsstunden begleite ich dich dabei - egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger Yoga praktizierst. Persönlich. Mit Erfahrung. Und ohne Leistungsdruck.
Warum kerstin.yoga? Das sagen Teilnehmer:
★★★★★
Die geschilderten Erfahrungen sind individuell und stellen kein Heilversprechen dar.
Bei gesundheitlichen Beschwerden kläre bitte vor der Teilnahme mit ärztlichem oder therapeutischem Fachpersonal, ob das Angebot für dich geeignet ist.
App für Handy und Tablet
Buche im Webkalender oder nutze für regelmäßige Buchungen die App.
Mit der App kannst du deine Termine bequem auf dem Smartphone oder Tablet buchen und verwalten.
Das Studio liegt in Harxheim, südlich von Mainz und gut erreichbar aus Nieder-Olm, Bodenheim und dem übrigen Rheinhessen.