Yoga im Winter

Yoga in der  dunklen Jahreszeit Im Winter meiden wir die Kälte im Allgemeinen, wir sind seltener an der frischen Luft. Im Winter ist es eben schöner drinnen in der Wärme. Suche auch in dir selbst nach Wärme. Du kannst dich zum Beispiel mit geschlossenen Augen hinsetzen und dir vorstellen, du…

Schenke Dir Zeit

"Wir bekommen jeden Tag 24 Stunden Zeit geschenkt, doch wir betrachten sie sehr unterschiedlich - sie rast vorbei oder verfliegt, sie arbeitet gegen uns oder wir müssen sie einsparen, manchmal möchten wir sie anhalten, haben keine oder schlagen sie sogar tot. Zeit ist eine Maßeinheit, mit der wir dem Leben zeigen,…

Yoga ist empfehlenswert

Die aktuellen Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zeigen auf, dass sehr viele Menschen deutlich zu wenig Bewegung haben. Wenn man davon ausgeht, dass der menschliche Körper, ursprünglich zum Jäger und Sammler bestimmt, heutzutage meistens im Auto, am Schreibtisch und/oder auf dem Sofa sitzt, verwundert es nicht, dass alleine aus Bewegungsmangel heraus viele…