Wissenswert

Schenke Dir Zeit

Wir bekommen jeden Tag 24 Stunden Zeit geschenkt, doch wir betrachten sie sehr unterschiedlich – sie rast vorbei oder verfliegt, sie arbeitet gegen uns oder wir müssen sie einsparen, manchmal möchten wir sie anhalten, haben keine oder schlagen sie sogar tot. Zeit ist eine Maßeinheit, mit der wir dem Leben zeigen, was uns wirklich wichtig ist. Am Ende des Tages zählen in Wahrheit doch meist die Augenblicke, die wir mit Menschen geteilt haben, die uns am Herzen liegen. Oder aber die Zeit, die wir bewusst mit uns selbst verbracht haben.“ (Dorothea Neumayr)

Zeit mit sich selbst zu verbringen, noch dazu sinnvoll, fällt vielen schwer. 

Ist man mal alleine, lenkt man sich gerne ab, um sich nicht alleine zu fühlen. Fernseher oder Radio sind da probate Hilfsmittel. Oft schalten wir auch nur unbewusst andere Geräuschquellen an. Lass sie doch einfach mal ganz bewusst aus und genieße die Ruhe.
Yoga bietet die perfekte Grundlage, um das Alleinsein mit sich selbst zu üben. In den Gruppenstunden bist Du ja auch nicht alleine. Du kannst die Energie der anderen Teilnehmer spüren aber Dich trotzdem gleichzeitig auf Dich selbst konzentrieren und Deine innere Ruhe und Kraft finden. Das kann sehr schön und auch hilfreich sein.