Langlebigkeit oder Longevity: Wie möchtest Du altern? Willst Du lange gesund und fit bleiben? Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie Du in 30 Jahren auf Deiner Yogamatte stehst oder fragst Du Dich, wie Du Deine Lebensqualität im Alter verbessern kannst? Die Antwort liegt in der Bewegung! Yoga ist nicht […]

Mach 2025 zum Jahr der Selbstfürsorge. Das neue Jahr ist oft die perfekte Gelegenheit, um über persönliche Ziele und Wünsche nachzudenken. 𝗛𝗮𝘀𝘁 𝗗𝘂 𝗗𝗶𝗿 𝗳𝘂̈𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝘃𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻, 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳𝘂̈𝗿 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝘇𝘂 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻? Mach 2025 Zu Deinem Jahr Der Selbstfürsorge! In der Hektik des Alltags kann es leicht passieren, dass […]

Es ist kein Geheimnis: Lebensmittel, die direkt aus der Natur kommen, sind gesünder als industriell verarbeitete Produkte. Unsere Körper brauchen natürliche Nährstoffe, und die Natur bietet uns genau das – und noch viel mehr. Irgendwann scheinen wir wohl vom Weg abgekommen zu sein und haben uns einlullen lassen von den […]

In der heutigen, sich ständig wandelnden Welt ist Veränderung eine Konstante, die wir nicht ignorieren können. Ob es sich um neue Technologien, berufliche Herausforderungen oder persönliche Lebensumstellungen handelt – Veränderungen sind allgegenwärtig. Hast Du das Gefühl, dass Veränderung Angst in Dir auslöst? Die Angst vor Veränderung ist ein tief verwurzeltes […]

Was Du auf der Yogamatte wirklich lernst. Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, was Yoga für Dich tun kann? Es geht nicht nur um die Asanas – die coolen Yogahaltungen – sondern um so viel mehr! Auf Deiner Matte öffnet sich eine ganz besondere Welt, in der Du Dich selbst […]

In einer Welt voller medizinischer Informationen und Ratschläge ist es wichtiger denn je, dass Du die Verantwortung für Deine eigene Gesundheit übernimmst. Du bist der Experte für Deinen eigenen Körper, nur Du kannst ihn fühlen und wirklich verstehen und das Verständnis dafür kann Dir helfen, Selbstverantwortung zu stärken und ein […]

𝗗𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗶𝗻𝗲𝗵𝘂𝗻𝗱 – ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen davon abhält, ihre Ziele zu erreichen, sei es im Sport, bei der Ernährung oder in anderen Projekten. Um ihn zu überwinden kannst Du effektive Strategien nutzen: Such Dir einen Partner, der dasselbe Ziel hat. Gemeinsame Ziele und die gegenseitige […]

Wenn Du an Yoga denkst, kommt Dir vielleicht sofort das Bild von entspannten Menschen in tiefen Dehnungen und meditativen Haltungen in den Sinn. Yoga wird meist nicht als Sport bezeichnet, obwohl es viele gesunde Bewegungen bzw. Bewegungsabläufe beinhaltet.Dennoch ist Yoga eine Praxis, die weit über die körperlichen Übungen hinausgeht. Während […]