Krank?
Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es Dir.
Getränke
am Rand parken damit kein See entsteht.
Klamotten:
Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.
Pipi Pause vorher
Nichts killt den Flow mehr als ein Sprint zur Toilette.
Geruchsfrei:
Körperhygiene plus saubere Klamotten und alle können tief atmen.
Komm rechtzeitig:
5-10 Minuten vorher ist perfekt
Handy stumm:
Lautlos oder aus.
Schweigen ist Gold:
Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und Bemerkungen sparst Du Dir auf für danach.
Flüstermodus:
Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können