Flüstermodus: Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können.

Schweigen ist Gold: Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und Bemerkungen sparst Du Dir auf für danach.

Handy stumm: Lautlos oder aus.

Komm rechtzeitig: 5-10 Minuten vorher ist perfekt.

Geruchsfrei: Körperhygiene plus saubere Klamotten und alle können tief atmen.

Pipi Pause vorher Nichts killt den Flow mehr als ein Sprint zur Toilette.

Klamotten: Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.

Getränke am Rand parken damit kein See entsteht.

Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es Dir.