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Kopfstand des Lebens Buchcover

Yoga & Pilates Harxheim & online live – kerstin.yoga

Gut zu wissen

Yoga braucht kein OM, Mantren oder spirituelle Werkzeuge. Die Wirkung entsteht durch Atem, Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung. Dies alles gemeinsam beruhigt das Nervensystem, löst Spannungen und bringt den Körper in Balance. kerstin.yoga steht für Ruhe im Geist – klar, bodenständig, zugänglich und undogmatisch.

Und für jedes Alter geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Hier bist Du willkommen – so, wie Du bist. Die Stunden werden achtsam angeleitet und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu verbessern und bewusst Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden zu nehmen.

Du bist ganz am Anfang? Oder schon mittendrin? Wo auch immer Du gerade stehst – hier musst Du nichts beweisen. Du übst in Deinem Tempo, in Deiner Tiefe und mit Deinem Atem als Maßstab. Ohne Vergleich, ohne Leistungsdenken. Ich begleite Dich dabei. Die meisten Yogastunden sind 60 Minuten. Das kann man sich gut einrichten.

Alles dabei, was Du brauchst! Mal kraftvoll, mal regenerativ. Fließend wie Vinyasa, still wie Yin, klar wie Ashtanga oder stabilisierend, fokussierend wie Pilates. Jede Stunde ist ein Gewinn und bringt Dich weiter. Probiere mehr aus und wechsle ab und zu – für ein ganzheitliches Erlebnis.

Klick im Kalender auf eine Yogastunde. Steht hier „fast ausgebucht“ sind noch 2 Plätze frei. Registriere Dich (Name + E-Mail-Adresse) / melde Dich an. Klicke auf „Anmelden“/“Zum Livestream anmelden“. Wähle Zahlungsart oder „gratis Probestunde“. Bestätigung kommt per Mail. Vor Ort: Sei rechtzeitig da. Livestream: Du erhältst den Link per E-Mail 60 Min vor Beginn.   

Nein, niemand kann Dich sehen und hören! Du musst Dich also nicht schick machen für Deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls Du etwas mitteilen möchtest, schreib entweder in den Chat im Livestream oder per WhatsApp.

Falls Du doch wider Erwarten verhindert bist, hast Du die Möglichkeit, bis 6 Stunden vor Beginn der gebuchten Stunde zu stornieren. Falls Du Dich verspätest, sag kurz per WhatsApp Bescheid, dann lassen wir die Tür geöffnet. Umgekehrt kann es sein, dass mal eine Stunde abgesagt wird. Du bekommst dann eine Nachricht per E-Mail und sms.

Ist ein Kurs ausgebucht, trag Dich in die Warteliste ein. Wird ein Platz frei, rückt automatisch die 1. Person nach und wird per E-Mail informiert. Die Teilnahme ist verbindlich, aber bis 6 Std vor Beginn stornierbar. Ist die Warteliste bereits gelöscht (6 Std vorher), erhältst Du als Wartelisten-Kandidat eine Info, falls sich noch jemand abmeldet.

Yoga & Pilates Harxheim & online live – kerstin.yoga

Ausgebucht? Lass Dich auf die Warteliste setzen. Die Chance, dass ein Platz frei wird, ist in der Regel gut.
Gratis Probestunde buchen? Wähle eine Yogastunde aus, melde Dich mit Namen, Telefonnummer und E-Mail-Adresse an und "zahle" mit "gratis Probestunde". Es kommt eine E-Mail mit allen Infos.
Termin für Personal Yoga? Hier unten "Bestellen" klicken, Personal oder Gruppen-Event auswählen, Datum aussuchen, evtl. Gutscheincode eingeben und per Paypal oder Kreditkarte zahlen.
Wellpass/Wellhub? Stunde auswählen und mit Wellpass oder Wellhub für € 0,- "zahlen".

Yoga Basics

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Detox-Yoga, Yoga-Basics- Soundbath & Yin, Ashtanga, YoRoll, FlightClub -weitere in Planung - stay tuned
listen to your breath

Personal Yoga

Reserviere Dir jetzt Deinen Termin für ein ganz besonderes Yoga-Erlebnis, das ganz auf Deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob Personal Yoga im 1:1, Training zu zweit (1:2) oder ein individuell gestaltetes Gruppen-Event mit bis zu 12 Personen – hier steht Ihr im Mittelpunkt.

Egal, ob Du nach einer exklusiven Auszeit suchst, neue Energie tanken möchtest oder etwas Besonderes zu feiern hast: Personal Yoga eignet sich perfekt für Firmenfeiern, Junggesell(innen)abschiede, Geburtstage oder einfach als bewusstes Geschenk an Dich selbst oder Deine Liebsten. In entspannter Atmosphäre entsteht ein Erlebnis, das verbindet, bewegt und nachhaltig in Erinnerung bleibt.

Jede Einheit wird persönlich auf Euch zugeschnitten – von entspannend und regenerierend bis aktivierend und kraftvoll. So wird Yoga nicht nur zu einer Bewegungseinheit, sondern zu einem echten Wohlfühlmoment für Körper und Geist.

Exklusiver Vorteil für Wellpass-Nutzer:
Du nutzt Wellpass? Dann profitiere jetzt von 20 % Rabatt auf alle Personal-Yoga-Leistungen. Gib bei der Buchung einfach den Rabattcode „Wellpass“ an und sichere Dir Dein individuelles Yoga-Erlebnis zum Vorteilspreis.

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Verschenke echte Erinnerungen, die bleiben. Ab € 5,-, anwendbar auf alle Produkte (Personal Yoga, Gruppenstunden, Videos, Personal Yoga Events) Du erhältst einen Gutschein-Code zur Weitergabe.

Formate

Yoga und Pilates vereint: Achtsame, fließende Bewegungen treffen auf präzise Core-Arbeit. Stärkt Mitte und Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Slow Flow Vinyasa sind sanfte, langsame und achtsame Bewegungen. Die Asanas werden länger gehalten und fördern Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Für Einsteiger und Geübte geeignet.

Ashtanga trifft Yin: Kraftvolle Flows für Energie, Stärke und Fokus. Dann sanfte, lange Dehnungen für tiefe Entspannung, Offenheit und Achtsamkeit. Während Ashtanga die körperliche Herausforderung betont, findet Yin Yoga seine Stärke in der inneren Gelassenheit und der Akzeptanz des gegenwärtigen Moments.

Stunden

Dies ist der reguläre Wochenplan. Manchmal gibt es Änderungen. Für alle aktuellen Stunden, Specials und Events schau immer in den Stundenplan bzw. in die App für iPhone  oder Android.

Stundenplan-26
Yogahaltungen
Katze
Kuh
HerabschauenderHund
Kindsposition

Dran bleiben. Wohlfühlen.

Wenn Du Yoga praktizierst, dann mit Regelmäßigkeit. Komm mindestens einmal pro Woche und bleib dabei – nur so wirst Du die positiven Wirkungen von Yoga wirklich spüren. Deine regelmäßige Teilnahme tut nicht nur Dir gut, sondern auch mir. Sie ermöglicht mir eine verlässliche Planung und hilft mir, die Stunden optimal auf die Gruppe abzustimmen. Denn das Angebot orientiert sich stets an der Nachfrage.

Leg heute los

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Einfach im Stundenplan Termin anklicken und per "gratis Probestunde" bezahlen.

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ist in der Regel gut.

Yoga-Knigge

Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es Dir.

Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.

Körperhygiene plus saubere Klamotten und alle können tief atmen.

Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und Bemerkungen sparst Du Dir auf für danach.

Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können

Preise

Entscheide Dich für ein Abo, das Deinen Bedürfnissen entspricht. Es gibt Abos mit unterschiedlicher Anzahl an Credits (2-10), je nach individuellem Bedarf. Abos können – mit Ausnahme des reinen Online-Abos – flexibel entweder in Harxheim vor Ort oder für den Online-Livestream genutzt werden.
Tickets für einzelne Stunden. Du möchtest nur einmal bzw. nicht regelmäßig teilnehmen? Kauf Dir Einzeltickets.
Mitgliedschaften können abgeschlossen werden für Harxheim + online live oder ausschließlich für die online Teilnahme.
Personal Yoga in Harxheim für 1-2 Personen oder Personal Gruppen-Event - ideal für Geburtstag, JGA, Firmenfeier...
10 Tage über 15 Yoga-Videos. Die Videos findest Du in der App im Bereich Profil/Meine Videos und auf www.kerstin.yoga/videos.
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Kerstin Knopp-Emge
Yogalehrerin + Ernährungsberaterin
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