Im Jahr 2010 landete ich eher zufällig in einem Fitnessstudio in einer Yogastunde. Was zunächst mit Skepsis begann, verwandelte sich schon nach kurzer Zeit in pure Begeisterung. Anfangs nahm ich Yoga vor allem als körperliche Praxis wahr, ohne auch nur zu ahnen, welche ganzheitliche Wirkung dahintersteckt. Doch nach und nach bemerkte ich, wie sich nicht nur mein Körper straffte und flexibler wurde, wie sich meine Haltung verbesserte, sondern auch, wie sich eine neue innere Ruhe und Gelassenheit in mir entfaltete. Mir wurde bewusst, dass Yoga weit mehr ist als ein Ort der Entspannung – es ist eine kraftvolle Quelle für Energie, Klarheit und Balance.

Fasziniert von dieser Entwicklung vertiefte ich meine eigene Praxis und absolvierte schließlich eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung nach den Richtlinien der American Yoga Alliance.

Nachdem ich wertvolle Unterrichtserfahrung in verschiedenen Fitnessstudios rund um Mainz gesammelt hatte, entschloss ich mich, meinen eigenen Weg weiterzugehen. So eröffnete ich im Oktober 2016 mein Yogastudio in Mainz-Ebersheim. Heute unterrichte ich in meinem Zuhause in Harxheim und freue mich, Menschen auf ihrem ganz persönlichen Yogaweg begleiten zu dürfen.

Für mich ist Yoga ein Inbegriff von Freiheit. Es löst körperliche und geistige Begrenzungen, die uns im Alltag oft einengen, und lädt dazu ein, neue Wege wahrzunehmen und auszuprobieren. Mit jeder Übung, mit jedem bewussten Atemzug entsteht Raum – im Körper, im Geist und im eigenen Leben. Die Atmung wird frei, fließend und weit, wodurch mehr Energie aufgenommen werden kann und sich eine belebende Leichtigkeit entfaltet.

Gleichzeitig wirkt Yoga wie ein Spiegel: Eingefahrene Vorstellungen, hinderliche Glaubenssätze und festgefahrene Verhaltensmuster können sich lösen oder verwandeln. Plötzlich wird sichtbar, was uns blockiert hat – und ebenso, welche Möglichkeiten in uns schlummern. Yoga schenkt also nicht nur Beweglichkeit, sondern auch innere Freiheit: die Freiheit, sich selbst neu zu entdecken, zu wachsen und das eigene Potenzial authentisch zu leben.

In meinem Yogaunterricht lege ich großen Wert auf eine präzise und achtsame Ausrichtung der Körperhaltungen. Jede Bewegung wird bewusst ausgeführt und durch die tiefe, ruhige Atmung getragen, die als verbindendes Element zwischen Körper und Geist wirkt. Gleichzeitig gestalte ich meine Stunden so, dass die positive Wirkung von Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit spürbar wird – oft in Form eines fließenden, herausfordernden Flows, der Kraft, Flexibilität und innere Stabilität fördert.

Ich kombiniere unterschiedliche Yogastile und biete zu jeder Asana verschiedene Varianten an, sodass sowohl Anfänger als auch erfahrene Praktizierende ihre ganz persönliche Balance finden können. Dabei ist es mir wichtig, eine einladende, wertschätzende Atmosphäre zu schaffen, in der sich jede*r wohlfühlt, ankommt und die eigene Praxis ohne Leistungsdruck entfalten darf.

Mein Ziel ist es, dass jede Stunde nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist beruhigt, Klarheit schafft und neue Energie schenkt – sodass alle Teilnehmenden erfüllt, zentriert und idealerweise mit einem Lächeln auf dem Gesicht nach Hause gehen.

• 200h Power Yoga / Vinyasa Yoga - UNIT Yoga / Romana Lorenz-Zapf, Holger Zapf
• 10h Adjustment Weiterbildung - Way Yoga / Ilana Begovic März 2018
• 100h Personal Yoga - Way Yoga Okt 2018
• 100h Ashtanga Yoga - Way Yoga Akademie / Christian Klix Mai 2019
• 60h Yin Yoga - Way Yoga Akademie Juni 2020
• 40h Hormon Yoga - Way Yoga Juli 2020
• 20h Pilates meets Yoga - Yoga Easy Acadamy / Sara Lyn Chana  Nov 2025