Yoga und Pilates – Zwei Wege, ein starkes Ziel
Yoga und Pilates sind nicht gleich. Und das ist gut so. Denn gerade ihre Unterschiede machen sie in Kombination so wertvoll für Dich. Yoga bringt Tiefe. Es schult Deine Achtsamkeit, verbessert Deine Beweglichkeit und verbindet Dich mit Deinem Atem. Es schafft Ruhe im Kopf und Raum im Körper. Du entwickelst Körperspannung – aber auf eine […]
Yoga probiert – war nicht gut?
Warum Du Yoga nochmal eine Chance geben solltest Der erste Eindruck ist nicht das Endergebnis. Die erste Yogastunde fühlt sich für viele seltsam an. Dein Körper kennt die Bewegungen nicht, Dein Kopf ist voll, und statt Entspannung spürst Du nur Frust. Das ist normal. Vielelicht fällt Dir der Bewegungsablauf beim zweiten Mal schon wesentlich leichter? […]