Wähle immer wieder neu: Studio oder Livestream
Du kannst jederzeit entscheiden, ob Du nach Harxheim kommst oder aus dem Urlaub oder von zu Hause dabei sein möchtest. Alle regulären Gruppenstunden werden im Livestream übertragen. Zu knapp von der Arbeit gekommen oder der Studio-Kurs ist schon ausgebucht? Nutze den Livestream!
Online Livestream – so geht’s:
Klick die gewünschte Stunde an und registriere Dich auf dem Gerät an, über das Du am Livestream teilnimmst. Am besten klappt das über die App „kerstin.yoga“. Den Zugangslink zum Livestream erhältst du 60 Minuten vor Beginn per E-Mail. Du kannst die Teilnahme auch über den Button in der App starten. Kamera und Mikro bleiben aus.
Werde ich beim online Livestream gesehen?
Nein, niemand kann Dich sehen und hören! Du musst Dich also nicht schick machen für Deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls Du etwas mitteilen möchtest, schreib entweder in den Chat im Livestream oder per WhatsApp.
Mein Yoga-Roman
Kopfstand des Lebens: Ein Yoga-Roman, der Einblicke in die Yoga-Philosophie und -Praxis gibt und deren Übertragung auf das echte Leben zeigt. Lina lebt im ständigen Hamsterrad: ein stressiger Bürojob, endlose To-do-Listen und das nagende Gefühl, dass das Leben an ihr vorbeizieht. Bis sie eines Tages zufällig ihre alte Freundin wiedertrifft – eine Yogalehrerin, die jede […]
Yoga. Klar. Wirksam. Ohne Schickschnack
Yoga braucht kein OM, Mantren oder spirituelle Werkzeuge. Die Wirkung entsteht durch Atem, Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung. Dies alles gemeinsam beruhigt das Nervensystem, löst Spannungen und bringt den Körper in Balance. kerstin.yoga steht für Ruhe im Geist – klar, bodenständig, zugänglich und undogmatisch.
Entspannung
Wahre Entspannung Entspannung braucht Anspannung.Um wirklich entspannen zu können, müssen Körper und Geist gefordert werden. Überall hören wir: “Entspann Dich!”, “Lass los!”, “Sei gelassen!”. Entspannung scheint das ultimative Ziel zu sein. Doch das Problem: Ohne wirkliche, richtige Anspannung gibt es keine echte Entspannung. Die beiden gehören zusammen wie Yin und Yang – körperlich und geistig. […]
Yoga für alle Level
Und für jedes Alter geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Hier bist Du willkommen – so, wie Du bist. Die Stunden werden achtsam angeleitet und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu verbessern und bewusst Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden zu nehmen.
Einschränkung?
Falls Du körperlich eingeschränkt bist, z. B. durch einen Bandscheibenvorfall, nach einer OP oder während einer Schwangerschaft, gib mir bitte vorher Bescheid, damit ich Dich sicher begleiten kann. Kläre im Zweifel mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, ob Yoga für Dich geeignet ist – Yoga soll schließlich Gesundheit und Wohlbefinden bringen.
Was ist, wenn ich absagen muss?
Falls Du doch wider Erwarten verhindert bist, hast Du die Möglichkeit, bis 6 Stunden vor Beginn der gebuchten Stunde zu stornieren. Falls Du Dich nur etwas verspätest, sag kurz per WhatsApp Bescheid, dann bleibt die Tür geöffnet. Umgekehrt kann es sein, dass mal eine Stunde abgesagt wird. Du bekommst dann eine Nachricht (E-Mail/sms).
