Einseitige Sportarten
Einseitige Sportarten wie Golf und Tennis sind technisch komplexe Sportarten. Aber leider sind die Bewegungen meistens einseitig und das kann für den Körper belastend sein. Besonders dem Quadratus lumborum, einem tiefen Rückenmuskel, der die Lendenwirbelsäule stabilisiert und den Oberkörper seitlich neigt, gefällt das manchmal nicht. Durch die immergleiche Bewegung verkürzt und überlastet dieser Muskel auf […]
10 Gründe für www.kerstin.yoga in Harxheim
10 Gründe für www.kerstin.yoga in Harxheim – Du überlegst, Yoga in Harxheim zu testen? Hier sind 10 Gründe dafür: Wenn du also nach einem Ort suchst, der dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen, bietet www.kerstin.yoga in Harxheim Dir eine hervorragende Möglichkeit, Yoga in einer unterstützenden und professionellen Umgebung zu praktizieren. Probiere es […]
Das Ziel – viele Wege
Es gibt verschiedene Yogastile – von kraftvoll und dynamisch bis hin zu ruhig und meditativ. Viele unterschiedliche Herangehensweisen mit nur einem Ziel: die innere Ruhe. Egal ob Vinyasa, Hatha, Nidra, Ashtanga, Yin, Jivamukti oder Kundalini – sie alle nähern sich diesem Ziel auf unterschiedliche Weise, aber mit derselben Absicht: den Geist zu beruhigen und in […]
Muskeln – Investition in eine gesunde Zukunft
Schon etwa ab dem 30. Lebensjahr kann der Körper die vorhandene Muskelmasse nicht mehr ohne Weiteres aufrechterhalten. Wenn man bis dahin eher bewegungsfaul war, wird es im Alter von 30 also Zeit, die Muskeln regelmäßig zu trainieren, um sie zu erhalten oder vielleicht sogar aufzubauen. Muskeln sind nämlich nicht nur für die Optik relevant. Sie […]
Faszien – warum sie Yoga lieben und Du es auch tun solltest
Vielleicht hast Du schon mal von Faszien gehört – diesem feinen, weißen Gewebe, das unseren Körper durchzieht wie ein unsichtbares Spinnennetz. Die Verbindung zwischen Yoga und Faszien ist „faszinierend“ und bietet viele Vorteile für das allgemeine Wohlbefinden. Yoga kann den Faszien richtig guttun – und damit auch Dir. Stell Dir deine Faszien wie einen Ganzkörperanzug […]