Fließende Bewegungen, bewusster Atem, pure Energie – das ist Vinyasa Yoga. Der Name klingt vielleicht exotisch, aber dahinter steckt eine einfache Idee: Bewegung und Atmung werden miteinander verbunden, sodass ein harmonischer Flow entsteht. Das Wort „Vinyasa“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „auf eine bestimmte Weise anordnen“. Und genau darum geht es: Asanas (Yoga-Haltungen) werden sinnvoll miteinander verknüpft, sodass Dein Körper sich kräftigt und gleichzeitig entspannt.
Vielleicht hast Du auch schon mal von „Power Yoga“ gehört und dachtest: „Oh nein, das ist bestimmt nur für durchtrainierte Sportskanonen.“ Aber keine Sorge! „Power“ bedeutet hier nicht, dass Du Dich verausgaben musst, sondern dass DU mit Energie durch die Praxis fließt – immer in Deinem eigenen Tempo. Power Yoga ist eine moderne, freie Interpretation des traditionellen Ashtanga Yoga. Es verzichtet auf starre Abläufe und passt sich Dir an, nicht umgekehrt.
Genau das ist auch mein Ansatz bei kerstin.yoga: Yoga soll für DICH passen – nicht für ein Idealbild aus Magazinen oder Social Media. Egal, ob Du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, ob Du sanft starten oder eine Herausforderung suchst – ich gestalte jede Stunde so, dass Du Dich wohlfühlst. Kein Leistungsdruck, kein Zwang, einfach Du und Dein Atem.
Probier’s aus und erlebe, wie gut es tut, den Kopf mal auszuschalten und einfach im Flow zu sein. Ich freue mich auf DICH! 💛✨